有不少备孕期的女性是不想吃叶酸的，因为有些孕妈流产会把原因归咎在叶酸的身上，但其实孕早期流产的原因是非常多的，大多数流产的原因主要还是胚胎质量问题导致的优胜劣汰。...

吃什么东西有利于备孕呢？其实我觉得没有哪种食物是会有这么神奇的作用，吃多了可以自然受孕。唯有坚持饮食营养均衡，不挑食也不偏食，这样才会有利于受孕。 物质生活极其丰的...

备孕期间想要食疗补充叶酸的话可以考虑以下几种类型的食物。 1、动物肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝 2、蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋 3、绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜、小白菜 4、...

口服避孕药是女性比较常采用的避孕方式，国外更是有很大一部分女性长期使用短效避孕药作为日常的避孕措施。 虽然，避孕药在不断的自我改进，但是由于药物作用，女性体内的雌孕...

1.花生 花生含有丰富的维生素E，维生素具有促进性性激素分泌的作用，从而使得女性体内分泌更多的雌性激素，进而提高生育能力，且对预防流产也具有一定的作用。 此外，花生的红...

1.牛奶 孕妈咪最好选择维生素D强化过的脱脂牛奶，既有助于吸收，还能防止牛奶饮用过量而引发的胆固醇过高。 2.酸奶 酸奶营养高、热量低、酸甜可口，富含维生素D。有些酸奶还添加...

健康，合理的备孕准备，能够有效提高宝宝的健康。作为受孕者，母体与胚胎直接相连的密切关系，也决定了母亲的摄入会极大影响到胎儿。人体的代谢都需要过程，因此，不只是怀孕...

一直以来，我们强调了女性在孕前和孕后要补充叶酸，尤其是北方女性，更应该特别注意补充，因为那里是新生儿神经管畸形的高发地区。 服用叶酸能够大大减少神经管畸形的出生率，...

很多准妈妈在备孕的时候，都想通过饮食的调节，或者改善自己的作息习惯，来提高怀孕的几率。的确，有这样的一些食物，可以增加女性的生育能力，还能提高精子的质量，提高备孕...

自从怀孕以后，准妈妈们就被身边许多过来人善意提醒：孕期要多吃水果，对宝宝皮肤好，将来更聪明！所以很多人孕期都是将水果一箱一箱地往家搬！ ...

清炒猪血 【原料】猪血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少许，精盐适量。 【制作】①将猪血切成大块，放入开水中汆一下，捞出滤干水分，切小块；姜洗净，切丝。 ②锅内放油...

一次一位母亲陪女儿来做孕前咨询，在我提到备孕期应该注意饮食结构时，这位与我年纪差不多大的母亲马上打开了话匣子：我说你们大夫就是喜欢故弄玄虚，孩子们没什么事，就该吃...

身体成分的一半都是水，水是维持人体内环境的重要因素，对于即将怀孕的准妈妈来说，良好的体液环境更是小宝宝安心成长的保障。 水在人体内维持各种化学物质处于正常状态，直接...

要个宝宝到底难不难？恐怕很难有统一的答案。许多初尝禁果就怀上宝宝的少女，认为怀孕很容易，易如反掌；而婚后三年五载没有受孕的女性，则认为怀孕很难，难如登天。 客观来看...

育龄女性如果发生贫血，在计划受孕前一定要注意饮食调养，如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。 （1）均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富...

-叶酸，理论上从怀孕前三个月开始服用，但是很难确定怀孕的时期，因此最好从备孕开始就服用，每天400微克。如果怀孕了就一直服用到生产。 -钙，因为孕期需要大量的钙满足孕妈妈...

1、前3个月 这三个月孕妈需要补充叶酸，叶酸称之为宝宝脑发育的中流砥柱 。 2、4~6个月 这个时期贫血发病率最高，如果孕妈妈缺铁可能会影响宝宝的智力发育；因此，这个时候要注意...

孕妇为适应妊娠期间增大的子宫、乳房、胎盘及胎儿生长发育的需要，妊娠期所需的营养必须高于非妊娠期，孕妇既要增加营养，又要避免营养过剩， 在控制体重的时候经常会出现晚上...

事实上，即便榴莲含有丰富的叶酸，但也不建议孕期将榴莲作为补充叶酸的首选水果，要知道 含糖量并不低：榴莲的含糖量约是大枣的0.43倍，是火龙果的2.93倍，是苹果的2.60倍。 脂肪...

秋浓云单，人间金色莫如这十月！ 告别了炎炎夏季，迎来了凉爽的秋季，各位准妈妈的饮食调整也该提上日程了！ 为帮助各位准妈妈秋季正确饮食，小编咨询了多位专家，整理出以下...