现在很多年轻的上班一族，在晚上都是出去吃，基本不做饭，所以导致路边摊都成了最受欢迎的，说实话，我要闻到香味，我也会去买一点东西，自己也是很难控住吃路边摊。 其实很多...

很多人觉得备孕期间就是要好好补一补身体，于是自己去药店大包小包的买了一堆补品，其实这样做并不能有什么好的作用，而且所谓是药三分毒，自己买的补品完全没有保障，也不一...

备孕的时候饮食肯定是最重要的，那么这个时候要注意，为了让自己更好的吸收到各种食物里面的营养，可以采取少食多餐的方法，同时这也是一种养生之法。 一定注意不要暴饮暴食，...

现在很多人喜欢喝碳酸饮料，甜甜的，气体充足，包括我自己也喜欢喝碳酸饮料，特别是饭后喝一点很过瘾，但是备孕期间碳酸饮料也是对身体不太好的，建议一定不要贪杯。 碳酸饮料...

我们都知道在备孕期间一定要有一个好的睡眠，这样是对精子和卵子的质量都有一个保障，同时也可以让自己的精力充足，身体也会好一些，精神饱满，随之抵抗力也会提高。 但是相反...

现在市面上的营养品真的是五花八门，不管是保健品还是药品，都是种类特别多的。包括一些钙片啊，铁剂啊，各种维生素啊，叶酸啊，DHA啊，营养品虽然非常多，但是不能乱吃。 备孕...

现在有很多年轻人生活压力和工作压力都是很大的，所以在饮食方面自己就不是很注重，有些人早上起来忙忙碌碌的上班，根本顾不上吃一口早饭，而且晚上加班太晚，也没时间按时吃...

现在这个社会生活压力是比较大的，很多人喜欢喝一些咖啡来解压。确实，喝咖啡也是有一些好处的，在比较疲惫的时候可以提神，可以解酒等。 在工作之余，如果可以在一个安静的环...

水果不仅营养丰富，富含维生素和膳食纤维素，而且口感好，大多数的水果是甜味或者酸味的，酸酸甜甜的水果也特别好吃。而备孕期间，我们需要注意营养的补充，这个时期可以适当...

有不少备孕期的女性是不想吃叶酸的，因为有些孕妈流产会把原因归咎在叶酸的身上，但其实孕早期流产的原因是非常多的，大多数流产的原因主要还是胚胎质量问题导致的优胜劣汰。...

吃什么东西有利于备孕呢？其实我觉得没有哪种食物是会有这么神奇的作用，吃多了可以自然受孕。唯有坚持饮食营养均衡，不挑食也不偏食，这样才会有利于受孕。 物质生活极其丰的...

备孕期间想要食疗补充叶酸的话可以考虑以下几种类型的食物。 1、动物肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝 2、蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋 3、绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜、小白菜 4、...

口服避孕药是女性比较常采用的避孕方式，国外更是有很大一部分女性长期使用短效避孕药作为日常的避孕措施。 虽然，避孕药在不断的自我改进，但是由于药物作用，女性体内的雌孕...

1.花生 花生含有丰富的维生素E，维生素具有促进性性激素分泌的作用，从而使得女性体内分泌更多的雌性激素，进而提高生育能力，且对预防流产也具有一定的作用。 此外，花生的红...

1.牛奶 孕妈咪最好选择维生素D强化过的脱脂牛奶，既有助于吸收，还能防止牛奶饮用过量而引发的胆固醇过高。 2.酸奶 酸奶营养高、热量低、酸甜可口，富含维生素D。有些酸奶还添加...

健康，合理的备孕准备，能够有效提高宝宝的健康。作为受孕者，母体与胚胎直接相连的密切关系，也决定了母亲的摄入会极大影响到胎儿。人体的代谢都需要过程，因此，不只是怀孕...

一直以来，我们强调了女性在孕前和孕后要补充叶酸，尤其是北方女性，更应该特别注意补充，因为那里是新生儿神经管畸形的高发地区。 服用叶酸能够大大减少神经管畸形的出生率，...

很多准妈妈在备孕的时候，都想通过饮食的调节，或者改善自己的作息习惯，来提高怀孕的几率。的确，有这样的一些食物，可以增加女性的生育能力，还能提高精子的质量，提高备孕...

自从怀孕以后，准妈妈们就被身边许多过来人善意提醒：孕期要多吃水果，对宝宝皮肤好，将来更聪明！所以很多人孕期都是将水果一箱一箱地往家搬！ ...

清炒猪血 【原料】猪血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少许，精盐适量。 【制作】①将猪血切成大块，放入开水中汆一下，捞出滤干水分，切小块；姜洗净，切丝。 ②锅内放油...