牛奶被誉为人类“营养宝库”，富含多种人体所需的营养物质。但你知道吗？大家认为的补钙“小能手”牛奶，在小编今天整理的最补钙的10种食物里，甚至连前两名都排不上，只能排第...

钙质是人体中十分重要的常量元素，如果缺钙就会导致人的骨密度下降、抵抗力下降等，甚至会衍生出多种疾病，因此在生活中适当补钙还是很有必要的。一般而言，补钙比较好的方法...

叶酸又叫维生素B9、抗贫血因子、蝶酰谷氨酸等，是一种水溶性B族维生素，是人体细胞生长和繁殖的必要物质，多用于治贫血、预防胎儿神经管畸形、防脑卒中、降血压等，因主要来源...

叶酸即蝶酰谷氨酸，是一种水溶性B族维生素，由于叶酸在膳食中的重要性逐渐被认识，特别是叶酸与出生缺陷、心血管疾病及肿瘤的研究逐步深入，叶酸已成为广受关注的微量营养素。...

叶酸是一种水溶性维生素，在孕期合理补充叶酸可以预防胎宝宝出现神经管多方面的畸形。叶酸除了通过药物来补充，也可以通过食物来补充，例如很多蔬菜的叶酸含量就很高。很多朋...

很多孕妈咪都知道要积极的补充叶酸，这样可以预防胎宝宝出现神经管多方面的畸形。补充叶酸除了吃叶酸片外，其实食补也是一个不错的选择。含叶酸多的食物主要是新鲜水果和蔬菜...

叶酸除了可以降低胎儿出现神经管缺陷的概率，还可以减少先天性心脏缺陷和唇腭裂的发生率，此外，叶酸还可以促进幼小细胞加快成熟，提高孩子的智力水平。说了那么多叶酸的好处...

钙元素是人体中非常重要的常量元素，特别是生长期的孩子，怀孕期的女性，老年期的人们对钙元素的需求就更高了。补钙的方法有很多，例如运动、钙剂、食补等都可以有效的给人体...

对于正在发育的孩子以及孕期的女性来说，多吃些补钙的食物还是十分有好处的。补钙的食物有很多，例如部分蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶制品等都有着不错的钙含量。那么，哪些...

钙是人体体液中重要的阳离子，涉及多种生理功能，因此在生活中，建议大家平时在饮食方面，多吃些含钙高的食物。补钙的食物有很多，例如牛奶、豆腐、生蚝等都含有多种人体所需...

女性发现自己怀孕之后，大多可能都会特别的小心谨慎，因为在怀孕早期里，胎儿发育不稳定，如果不注意可能容易影响到胎儿发育。所以在各方面上都会特别注意，尤其是饮食上需要...

孕早期对于每个女性来说都是比较重要的，因为在孕早期里宝宝还不算很稳定，所以很多孕妈们都会特别注意，尤其是饮食上都会非常小心，生怕吃错东西给肚子里的宝宝造成影响或危...

可能是因为怀孕来之不易，所以在怀孕初期阶段的时候，都会格外的小心谨慎。担心在怀孕过程中，因为自己饮食习惯的关系，给孩子或者是给自己带来影响和伤害。那么如果自己是怀...

孕期虽然只有40周左右，但是需要注意的事情却很多，尤其是孕早期和孕晚期了，为了宝宝更健康更是需要孕妈妈们谨小慎微，例如饮食要求方面，孕晚期和孕早中期也会有所不同。下面...

很多女性在怀孕了以后不知道孕妇饮食有哪些禁忌，今天小编特意整理了一些比较常见而又不太适合孕妇食用的食物，孕期的女性们快来看看，以下这10种食物孕期最好不要吃哦。...

跟相爱的人共同孕育爱情结晶是一件既幸福又异常浪漫的事情，这也是每一对相爱的夫妻共同期许的事情。现在的人为了给宝宝一个健康的身体，都会提前备孕并做好怀孕计划。在备孕...

怀孕了以后，对于营养的需求是比平时大得多的，因此，适当的食用一些适合孕妇吃的坚果对于孕期而言是很有好处的。那么，孕妇吃哪种坚果好呢？下面小编给大家推荐8种适合孕妇食...

一般补充叶酸除了服用叶酸片外还可以通过食补的方式补充，但是很多朋友对于孕妇吃什么食物补叶酸不是很了解，接下来小编给大家介绍四种含有大量叶酸的常见食物，希望能帮到有...

孕妇在怀孕期间补充叶酸可以预防胎儿的多种先天性疾病，也有益于孕妇母体的健康，除了服用叶酸制剂以外通常吃水果也可以很好的补充叶酸。那么，孕妇补充叶酸吃什么水果呢？接...

大家都知道，怀孕期间是女性比较特殊的一段时间，什么高跟鞋、化妆品、麻辣烫等统统暂时都要说“拜拜”。但是很多女性不了解怀孕了以后的饮食要禁忌什么，接下来小编给大家介...