玉米的小春天来咯，宝宝爱吃玉米，当妈妈的总会爆发出潜在的下厨天赋。来一款简单的小甜点，爱吃玉米的宝宝都会很喜欢哦。 用料： 玉米 半只 炼奶 3勺 芝士 2块 面粉 3大勺（电饭...

塔吉锅也叫微压力锅，高盖帽是它的明显特点。因此在烹调过程中不需要加很多水，水汽均匀地滴落在食材上，可以最大程度地保持食物的原汁原味和营养。将喜欢的食物放入锅内，置...

萌萌的造型，QQ的口感。如果时间充裕，可以把菜丁肉丁塞进酒窝面里。哄熊孩子吃菜神器。 用料： 面粉 150G 鸡蛋 半个（可以不加） 水 43G 火腿肠（或者肉丁） 胡萝卜丁 黄红绿菜椒丁...

老少皆宜的一份面食。有肉有面也有菜。吃一碗就饱饱的了。营养也均衡下面的配料是一人份。 用料： 茄子 1个 青椒 1个 五花肉 50G 面条 1小把 生抽 蚝油 甜面酱 1大勺 黄豆酱 1大勺（...

土豆控们不可错过的小食。爱吃肉肉的小孩子们更是无法抗拒肉饼的诱惑。 用料： 土豆 4个 圆圆的 肉馅 200G 奥尔良烤肉料 35G 植物油、芝麻 做法： 1.食材集合。 2.土豆切片，从中间下...

非常非常非常非常惹人爱的一款造型类炒饭。 用料： 米饭1碗 火腿肠、胡萝卜丁适量（没有可省略） 豌豆适量 植物油 鸡蛋2个 盐2克 水淀粉厚一点 做法： 1.准备一份香肠炒饭。如果没...

女儿最喜欢吃的菜之一。也只有夏天自然成熟的番茄，配上新鲜的基围虾，酸甜可口，虾肉甜嫩，是我们家夏天必吃的一道菜。 用料： 番茄 2个 虾 400克 葱花 胡椒粉 盐 做法： 1.切开虾...

楼下桂花树黄灿灿香气扑鼻，忍不住做一回采花大盗摘下一小盘鲜桂花。今天点心就给凯恩做一个藕粉桂花糕吧！咱不吃糯米粉改成粘米粉，不放白砂糖改成香梨汁，同样清甜可口！小...

牛肉富含血红素铁，彩椒是维生素C含量最高的蔬菜，搭配可以使铁吸收率达到最佳！再加上香喷喷的炒蛋黄，好看又营养的一餐很快就完成了。剩余的牛肉丸可以冷冻保存起来下次吃。...

快手营养的一餐，只需要15分钟。虾肉十个月可以试加，过敏体质的宝宝最好等周岁以后。 用料： 西兰花 1朵 生菜 2片 面条 15克 虾 2只 做法： 1.准备材料，西兰花1朵，生菜2片，面条...

茄汁软米饭酸甜滑嫩，包含了五大类食物的营养成分，只要十分钟就能完成，简直是辅食必杀技！妈妈们触类旁通哦。关于豆腐的选择详见图片。 用料： 豆腐 1片 西兰花 1朵 圣女果...

鸡肉和菌类堪称绝配。天然食材激发出来的鲜味，是味精、味极鲜都不可比拟的。健康的美味，是每个妈妈给宝宝最佳的礼物。略带芡汁的鸡肉香菇扁豆，搭配一碗软米饭，宝宝能拒绝...

虽然是一道十分钟就能完成的超快手辅食，却是精心搭配的补铁食谱哦。 用料： 圣女果 2颗 青菜 3片 鸡血 2块 油 少量 软米饭 适量 做法： 1.准备圣女果2颗，青菜叶3片，鸡血2块。 2.鸡...

不知道有没有特别喜欢吃虾的宝宝？凯恩看见虾就兴奋。所以我隔几天就会买点虾，和肉呀鱼呀交换吃吃。但是宝宝一次吃得又很少，不如做成虾丸冷冻起来，吃时加热一下很方便，下...

头一次在菜场看见紫豇豆，怎么也该给凯恩尝一下~简单快手的午饭，新手厨娘都能轻松搞定。 用料： 胡萝卜 小半个 豇豆 1根 豆腐 1片 油 少量 软米饭 适量 做法： 1.蒸锅先烧水，胡萝...

许多妈妈都想亲手给宝宝做面吃。但是做面条要和面揉面醒面擀面切面再分装，厚薄粗细更是技术活，一顿忙活下来还得收拾。其实只要一个小工具，就能让你快速优雅地准备一餐宝宝...

微博上发了一些用鸡蛋做的早餐饼，有妈妈说宝宝鸡蛋过敏，有什么可以代替呢？这个早餐饼里用快熟的虾肉代替鸡蛋提供蛋白质，也适合鸡蛋过敏的宝宝食用。虾肉的鲜美实难抗拒，...

为感冒期间的凯恩略微调整了日常食谱。胡萝卜和紫甘蓝是胡萝卜素和花青素的代表，都具有很好的抗氧化营养成分，可以用来补充生病期间身体消耗的抗氧化物质。紫甘蓝比较难煮软...

彩椒是维生素C最丰富的蔬菜，但因其微微的辣味可能被宝宝拒绝。这里用盘扣碗的方法使其在蒸菜过程中浸润在肉汁里，掩盖了怪味，口感也更柔软。搭配牛肉，补充蛋白质的同时促进...

大家都知道吃菠萝要用盐水浸泡一下。因为给宝宝吃，所以我采用蒸的方式破坏蛋白酶活性，也不会造成刺痛、涩麻的感觉。凤梨搭配南瓜，酸酸甜甜比较开胃，菜饭也很有营养。关于...