虽说母乳是宝宝最好的饮食。但是，大多数新妈妈都对母乳期的注意事有很多困惑，比如：有些新妈妈在生产之后，想要哺乳却发现自己没有奶水；有的妈妈奶水又有很多，时常涨奶；有的妈妈乳头凹陷，喂不了宝宝……那么多头疼的事情，妈妈们不要纠结
今天，我们就一起来聊聊关于哺乳期经常遇到的那些事儿。
没有奶水怎么办？
有部分产妇在生产后，没有奶水。看着宝宝没有吃的可能会很着急，其实不用着急。因为乳汁的分泌受诸多因素的影响，在经过调息之后基本都会有的。不过，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：
增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。
吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。当然，如果还不见好，最好到中药店抓些药，这种药方挺常见的。
另外，在此期间，可以先给宝宝吃奶粉，要根据说明适量喂，中间还要喝水，以避免宝宝上火。
涨奶了怎么办
分娩后，身体由怀孕状态进入哺乳状态，体内激素水平发生急剧变化，乳腺组织产生大量的乳汁。为了满足生产乳汁的需要，大量的血液、淋巴液聚集于此，而这一系列变化的结果就是乳房变得酸大重胀。
为了预防涨奶最好是让宝宝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛，先将奶汁挤出后再进行冷敷。如果不及时解决涨奶就会引起乳腺炎，要引起重视。
