哺乳期饮食禁忌 为了宝宝的健康妈妈一定要“忌嘴”

很多妈妈在孩子出生后以为自己就能够大吃大喝，但是可别忘记一件最重要的事，那就是还需要给宝宝母乳喂养哦。哺乳期的妈妈可不是想吃什么就能吃什么的，不仅要注重食物的健康还要注重食物的营养，所以禁忌的食物有很多，稍微不注意饮食就会影响乳汁的分泌，宝宝的身体也会受到危害。那么，哪些食物是哺乳期女性不能吃的呢？下面我们就一起来归纳一下吧！

哺乳期饮食禁忌

1.含有防腐剂的食物：例如一些零食和饮料都是含有大量防腐剂的，哺乳期的妈妈吃了后，宝宝经过乳汁也会吃到，极易损害宝宝的身体健康。

2.容易回奶的食物：孕妇在吃了不利于乳汁分泌的食物就会造成回奶的现象，例如：麦芽类、山楂、火腿、鸭肉、人参等，这些食物在哺乳期都要禁止食用，以免导致母乳的供应不足，造成宝宝生长发育不良。

3.辛辣刺激类的食物：妈妈长期吃辛辣刺激或者生冷的食物时，经过乳汁就会进入到宝宝的体内，对宝宝的刺激过大，就会使宝宝出现胃肠功能紊乱，出现胃肠不适的状态。