生气回奶如何快速追奶 过来人教你快速补救办法(2)

2.催乳汤水喝起来

要想保证乳汁充足，那么必不可少的就是加大食物的补给。在哺乳期间妈妈需要多喝水以及多喝汤，这样才能促进乳汁更好的分泌。喝水喝汤不仅可以帮助妈妈排除生气产生的身体的毒素，而且还能促进身体的营养吸收，提高乳汁的质量，让宝宝获得更好的营养。不过，在哺乳期间不建议妈妈大量的喝猪蹄汤等比较油腻的汤食，因为大量油腻的食物会容易引起乳腺炎的症状。

3.注意情绪的控制

生气回奶最重要的就是调整自己的心态。虽然大多数妈妈在产后多少都会有抑郁的情况，但是面对这样的情况妈妈需要勇敢面对，想办法进行对抗。在产后遇到不开心的事情可以及时向身边的亲人朋友诉说，千万不要自己默默承受。并且多想一些开心的事情，多和宝宝交流沟通，这样也能帮助妈妈调节内心的情绪。

4.有效的按摩做起来

在哺乳期间如果妈妈生气导致回奶了，其实还可以通过按摩的方式帮助妈妈追奶。在这种情况下，妈妈可以通过专业人士对自己乳房的按摩达到通乳的效果，这样也能快速帮助妈妈追奶。