关于断奶奶涨的建议：
1、断奶过程中，涨奶是正常的，实在受不了就用热毛巾进行热敷来缓解疼痛感，去药店买麦芽跟山楂熬水喝，每次10克熬两碗水一天喝完，再加维生素Ｂ6片，一天三次，每次10粒，连续吃上几天就好了。
2、到药店买一斤硭硝,可以分三次装,做两个袋子,把装有药的袋子分别放在乳头上,用一根长一点的绷带绕药袋把胸束紧,记住一定要束紧,会有一点痛,(这很重要),药会被乳汁吸得变硬后,再换一点药.这种方法非常的管用.束一个晚上,第二天早上奶就退了。
3、一日三餐离多吃一些韭菜，帮助回奶大有功效呢。
4、断奶奶涨时可以采取胀回法：任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。
那么如何轻松科学断奶呢？
1、选择最佳的时间，天气太热或者太冷的时候不适合断奶；换季时也不适合段奶，换季宝宝的胃肠功能不健全容易出现消化不良；天热时也不适合要避免妈妈胀奶的痛苦。断奶的最好在小孩10个月到13个月之间。最迟2岁应彻底断母乳。
2、长时间慢慢断奶，分几个时间段，断奶的初期，可在添加辅食的同时，先从白天逐渐减少母乳喂养的次数，或让宝宝慢慢适应吃奶粉。再逐渐过夜间奶粉逐渐取代母乳，如果逐渐减少喂养，妈妈的奶水也会慢慢的变少了，然后再找个合适的时机彻底断奶。
3、断奶时妈妈要回避。特别是晚上，如果想顺利断奶，妈妈夜间最好与宝宝暂时分开睡。白天可以用玩具或电视来转移宝贝的注意力。
4、先适当多吃韭菜、麦芽和山楂水等。少吃鸡汤、鱼汤等发奶食物，要有意识地控制进水量。吃清淡的食物可以达到减少乳汁分泌的效果。
5、如果妈妈涨得难受是，可以用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用。
小编的话：母乳喂养宝宝是最安全、便捷、营养的奶源，尽管母乳喂养有诸多困扰，但是建议妈妈们还是在必要的时候给予宝宝母乳喂养。就算是奶水分泌量少的妈妈，也不能够放弃母乳喂养，妈妈可以通过多喝下奶的汤汤水水，也可以利用中药进行催奶，还可以借助催奶师进行按摩催奶。总之，不管你用什么样的方法来催奶，一定要将母乳喂养坚持到底哦。
