“断奶”是育儿过程中的一个大问题，很多妈妈都希望宝宝能自然离乳。什么是“自然离乳”呢？旨在断奶不需人刻意去做，等宝宝长大了，不想吃奶了，或者妈妈的泌乳量减少直到停止后，断奶就完成了，没有任何时间限制。
但自然离乳是件比较奢侈的事情，现实中能做到的人非常少。所以，我们只能做好“主动断奶”，今天杏妈来教大家几个科学的断奶方法！
本文指导专家：盛晓阳
中国营养学会妇幼分会副主任委员
中国医师协会儿童健康委员会委员
中国优生协会小儿营养学组委员
上海市微量元素学会理事
必须说明的是，这里讲的“断奶”是“断母乳”而不是“断奶类”，给宝宝减少或停止母乳后，配方奶、纯奶、酸奶等奶制品必须慢慢跟着加上去，也就是说“奶不能停”。
另外，很多妈妈反映，给宝宝断奶很难。杏妈觉得，妈妈们认为的“断奶难”在于她们想在几周甚至几天内就把奶断掉，这样的想法是不对的。
在没有其他特殊问题的情况下，断奶的过程不应该是一蹴而就的，我们应该用辅食、其它奶类逐步替代母乳，这是一个循序渐进的过程。
● 增加辅食。待宝宝6个月大时，妈妈应该逐步给宝宝增加辅食了，这样，宝宝的奶量就会慢慢下降（加辅食后，宝宝的奶量应不低于600mL，每天哺乳的次数不超过5次）。
到宝宝1岁时，父母只需给宝宝喝500mL的奶，每天哺乳的次数也不用超过4次。
● 给宝宝断夜奶，培养良好睡眠习惯。可能妈妈不理解断母乳与睡眠有什么关系，其实，给宝宝断奶的过程中，最难的一步就是断夜奶。如果宝宝不需在夜间喝母乳就能在小床上整晚安睡，那么您会发现，给宝宝断母乳其实很简单。
● 用配方奶和其他奶类替代母乳。如果有特殊情况，爸爸妈妈不得不让宝宝在1岁以内断母乳，那就必须让宝宝喝配方奶；如果要宝宝在1岁以后断母乳，只需要选择宝宝喜爱的奶就可以（配方奶、纯奶、酸奶等）。
母乳喂养的宝宝不怎么喜爱奶瓶，妈妈可以借助宝宝杯、吸管等辅助物品给宝宝喂奶。另外，妈妈不在场的时候，宝宝能够接受配方奶的可能性要大得多，所以，断奶时还需要爸爸的帮忙。
直到现在，还有很多长辈在用“突然袭击”的方式给宝宝断奶。
他们会往妈妈的乳头上涂黑药膏或辣椒水，吓唬宝宝、让宝宝突然害怕母乳；还有一部分长辈会让妈妈离开家，回避宝宝几天......
这些匪夷所思的断奶方法对幼小的孩子来说其实是很恐怖的，还会给宝宝造成不必要的心理负担，所以杏妈在这里建议大家不要效仿。
断奶应是一个自然而然的过程，需要妈妈、爸爸和宝宝的相互配合。如果您还在犹豫是否要给宝宝断奶，那也不着急，因为母乳喂养可以到宝宝2岁或更久。
