月子餐之第十七天
早：一个奶黄包，酒酿冲2个鸡蛋，红枣木瓜汤
午：猪肚汤+面条
下午茶：公鸡汤(麻油鸡)
晚：公鸡汤+一碗米饭
月子餐之第十八天
早：公鸡汤+面疙瘩+青菜，桂圆枸杞花生汤
午：肉丸汤(猪肉丸+青菜+鸡蛋)，鲫鱼汤
下午茶：蒸鹅蛋，燕窝
晚：半碗米饭，鸡汤
月子餐之第十九天
早：一个豆沙包，一个黑米糕，酒酿蒸鹅蛋(去胎毒的)
午：猪手黄豆汤，红枣木瓜汤
晚：清炒青菜、菠菜，麻油鸡，半碗米饭
月子餐之第二十天
早：酒酿煮鹅蛋，2个奶黄包，1个黑米糕
午：鲫鱼汤，麻油乌鸡汤
下午茶：鲫鱼汤
晚：西红柿炒鸡蛋，麻油乌鸡汤，冬瓜炒牛肉，清炒黄瓜、白菜
生完娃后，妈咪们很容易缺钙。产后补钙，从日常食物中摄取是最为健康不过了，不过关于产后补钙的报导五花八门，妈妈们日常饮食中要注意五个误区，避免陷入越补越缺钙的情况。...
摆脱酷热，秋日的凉爽令人身心愉快。不过舒适的天气里也有着许多小烦恼，那就是秋燥：它让身体水分不足，容易感冒等问题。所以，入秋后，妈妈们要多注重养生保健，避免干燥加...
寒冷冬季，滋补汤是产后妈咪养生不可或缺的好物。当手脚冰冷时，来一碗热腾腾的汤，真是暖心暖胃还健身。不过喝汤虽是常事，却有我们很多不知道的盲点知识。毫不讲究的喝汤方...
补补补，是产后不停歇的节奏，身体恢复、排恶露、催乳汁，这些产后身体需求让家人们积极地奉上营养丰富，做工精良的大补汤。但是，努力不一定有回报，有时候太想通过食疗进补...
新年的节奏正在靠近，年末的忙碌节奏也正在袭来，为了春节能拿到丰厚奖金，妈妈们战斗力十足，即使成了加班狗也在所不惜。然而忙碌的生活再加上近日的低温天气袭击，这个年末...
生完孩子气血变得虚弱，寒风一吹，身体就随风颤抖。妈妈们娇弱的小身躯，也需要有人来呵护。这个冬季不要让寒冷入骨，小编为妈妈们推荐几道在冬日也能散发正能量的食材，给妈...
每一个活力满满的早晨，都离不开清新而营养的早餐。现在，小编也要为妈妈们推荐几款清新有范的早餐，不仅能帮助妈妈们补充蛋白质、脂肪、热量等一天所需要的营养，还能提供充...
民以食为天，产后身体虚弱，饮食滋补当然是少不了的。产后的营养摄入不仅关乎产妇的身体恢复，还关乎到宝宝的营养摄入问题，于是，补补补成了产妇的首要任务。随着社会的发展...
