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产后痔疮好烦人 学三招助治愈

出处:网络收集 日期:2024-07-26 13:29:50 编辑:秩名
产后痔疮好烦人 学三招助治愈
  原以为:卸下吃喝拉撒都要背负的“包袱”,从此轻松快活了许多;早晨醒来最幸福的时刻是看着身边依然熟睡的小脸蛋;虽然忙却不亦乐乎。但是这烦人的产后痔疮却把这些美好打破了。
 

产后痔疮如何恋上产后新妈

 
  新妈咪本该洋溢在宝宝到来的幸福之中,无奈这让人抓狂又难以启齿的“痛”破坏美好的时光。为何产后新妈易患痔疮?
 
  1、分娩时太过“努力”也有错?
 
  产后易患痔疮另一大因素是在分娩时,女性由于太过用劲摒气,所以增加了对直肠的压迫而导致痔疮
 
  2、产后便秘惹的祸
 
  产后由于多种原因妈妈们特别容易便秘,如果大便干硬那么自然排便时需要多用力,如此就可能诱发痔疮
 
  3、孕期激素不平衡的后遗症
 
  孕期女性分泌了较多的黄激素,致使胃肠道平滑肌的张力大不如前,降低肠胃蠕动频率、减弱其强度,这些直接使得食物在胃里排空时间延长,进而粪便在结肠中就会因停留时间过长而失少变得干结,这样极易出现产后的痔疮
 
  4、子宫恢复期带来的压迫
 
  女性分娩后,子宫不会立马恢复到怀孕前的大小,所以一段时间内,膨大的子宫依然会对周围的脏器形成压力,而盆腔静脉回流不畅,肛门受压迫,都会加剧静脉曲张的形成,从而诱发痔疮。

产后痔疮多烦人 预防不可少

 
1、要运动 更要喝水
 
  由于产后失血,肠道津液水分不足,以致造成便秘,而勤喝水,早活动,可增加肠道水分,增强肠道蠕动,预防便秘。
 
  2、注意饮食
 
  一些妇女产后怕受寒,不论吃什么都加胡椒,这样很容易发生痔疮。同样,过多吃鸡蛋等精细食物,可引起大便干结而量少,使粪便在肠道中停留时间较长,不但能引起痔疮,而且对人体健康亦不利。因此,产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品,这样消化后的残渣较多,大便时易排出。
 
  3、注意个人卫生
 
  不但保持了肛门清洁,避免恶露刺激,还能促进该部的血液循环,消除水肿,预防外痔。早晚使用1:5000高锰酸钾溶液冲洗外阴及肛周,使会阴部清洁、干爽,内裤常换常洗,选用柔软并质量可靠的毛巾。
 
  4、规律排便 必要时借助外力
 
  产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内—定要排—次大便,以防便秘;产后妇女,不论大便是否干燥,第一次排便一定要用开塞露润滑粪便,以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。

三招技能get√ 治愈产后痔疮

  产后哺乳期的妈咪面对痔疮的困扰,要根据自身的情况对症治疗,能不吃药则不吃药,避免药物进入奶水影响到宝宝的健康。
 
 
  技能1:动起来
 
  诸如慢跑、太极拳、瑜伽,也可自我进行腹部按摩,具体步骤是:将右手紧贴脐上4指处,顺时针绕着脐处揉动,一边揉动一边用适度的力道加压,时间最好以一呼一吸揉动一次,三个为一组,休息两个呼吸再重复一次,但要注意之后按摩揉时手压应慢慢,一直到手掌完全紧贴脐处,十组之后结束。此外也可锻炼提肛,或者憋住大便的动作,把肛门括约肌往上提的时候要慢慢吸气、肚脐往里面收,之后再放松肛门括约肌,注意要慢慢呼气,再重复一遍,每天早上晚上都可以试一次,每次做三十回。最好在早晨刚睡醒的时候,仰卧在床上锻炼提肛,有利于养成每天早上起床后解大便的良好习惯,可以加速痔疮的愈合。
 
  技能2:生活规律 定时排便
 
  产妇生活要规律,每天定时排便,保持大便通畅,还要勤换内裤、勤洗肛门,并且保持外阴干燥。俗话说,便后一次洗,痔疮不着边。同时。每日大便后要坚持用温水清洗外阴,避免污物刺激肛门会引起瘙痒或感染。
 
  技能3:食物助力
 
  最初多喝水,多吃富含膳食纤维的食物,预防大便干硬。如粗粮(玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦、黄豆、赤豆、绿豆)、蔬菜(木耳、海带、菜花、笋干、胡萝卜、芹菜、南瓜、菠菜等)、果仁(核桃仁、瓜子仁、花生米等)以及干鲜水果(香蕉、柠檬等)

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