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十款幼儿营养食谱推荐(2)

出处:妈妈育儿网日期:2010-02-22 13:41:23编辑:admin

三、滑炒小虾片
主料:净虾仁200克,青豆5克,胡萝卜15克,鸡蛋1只。
辅料:精制油、黄酒、精盐、味精、水淀粉、麻油各适量。
制法:
1、将虾仁去除沙肠,用清水漂洗干净后沥干水分,用刀从中间纵切为两片,放入精盐味精用力拌和均匀,再加入蛋清拌匀,最后加少许一点淀粉拌匀待用;胡萝卜切成片,煮熟待用。
2、取干净炒锅置炉上,加适量精制油,待油温至三成热后放入虾片,滑炒,熟后捞出沥油。
3、炒锅中留油少许,放入青豆和胡萝卜片煸炒片刻,加少许汤汁,放盐、黄酒、味精,再放入虾片,烧开后用水淀粉勾芡,淋少许麻油即可装盆。
提示:将虾切成片是为了使食物小型化以适合幼儿的口型。
特点:本菜味道清淡,外形漂亮,孩子喜欢,并含有丰富的维生素和蛋白质。适合1岁以上的幼儿食用

四、柠檬鱼片
主料:青鱼肉250克,鸡蛋1只。
辅料:精制油适量,葱姜汁少许,柠檬汁适量,果珍少许,精盐、味精、糖、水淀粉各少许。
制法:
1、将鱼肉洗净,剁碎成茸状,加葱、姜汁及味精、精盐,搅拌上劲后加水淀粉拌和均匀,放盘中摊平,上蒸笼蒸熟,取出后放冷,切成刀片状待用。
2、取干净炒锅置炉火上,烧热后放少许油,加汤水少量,并放入精盐、糖和果珍,再放入鱼片烧开。
3、原锅中加入柠檬汁,烧开后用水淀粉勾芡,淋少许熟油即可出锅装盆。
特点:本菜有柠檬的香味,味道略酸甜,符合幼儿的口味需求。

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