哺乳期的饮食禁忌比较多,很多网友表示自己也不知道是吃错了什么东西,总感觉最近几天奶水分泌量没有以前多了,每每看到宝宝饿得哇哇大哭,尽量可难受了。
是呀!哺乳期因为要给宝宝喂奶,所以妈妈的日常饮食就显得尤其重要了,而有的食物看似不起眼,但它却能起到回奶或阻止奶水分泌的作用,像这类食物一定要敬而远之。
哺乳期到底不能吃哪些食物,是哺乳的妈妈们必须弄清楚的事情,下面,我们就以哺乳期忌口的食物大全为例,向大家讲解母乳妈妈不能吃的食物清单。
哺乳期忌口的食物大全
【巧克力】:巧克力是高热量、高脂肪性食物,哺乳期的妈妈尽量少吃,吃多了会阻碍奶水分泌的,而且对妈妈和宝宝的身体健康都是不利的;
【回奶食物】:回奶的食物吃了会让妈妈奶水越来越少,像山楂、樱桃、石榴、韭菜、麦芽、麦乳精、人参、蒲公英、猪肝、芝麻、花椒、香椿、豆鼔、烟、酒等,这些食物都是不能碰的;
【腌制食品】:盐过多的食物喂奶的妈妈是不能多吃的,不管是腌制的鱼也好,肉类也罢,妈妈们吃了对身体有影响,宝宝吃了这样的奶水对成长是不利的;
【味精】:味精过多的食物不能吃,哺乳期妈妈经常吃味精的话,宝宝吃了含味精的奶水对他们发育不好,因为味精会使婴儿智力减退,生长发育迟缓的;