适量运动：适量运动也是帮助宝妈下奶的一个好方法！适量运动可以促进我们的血液循环，让宝妈们的伤口更好更快的恢复，而且适量运动还能够帮助促进妈妈的乳腺发育，让宝妈分泌更多的奶水！
合适的按摩：按摩也是帮助宝妈分泌奶水的好方法，按摩可以很好的刺激宝妈的乳腺，让乳腺分泌出更多的乳汁！而合适的按摩也是解决宝妈奶水不够最常用，也是最好用的方法！
不要放弃母乳喂养：这一点是最重要的，很多宝妈在发现自己母乳不够的时候就放弃母乳喂养，其实这样对宝宝的影响是大的，没有什么行为是比宝宝吮吸更能刺激妈妈的乳腺分泌奶水的了，所以只要想母乳喂养的宝妈们，千万不要放弃母乳喂养，有坚持下去，才能够让宝宝早日喝到足够的母乳！
以上就是育儿网小编给大家总结的关于奶不够宝宝吃怎么办的相关解答了，大家可以根据自己的情况来选择适当的解决办法，另外还需要保持心情的愉快，只有这样才能更好的帮助宝妈下奶！
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