产妇吃什么催乳多而快速减肥 下奶减肥两不误

年轻的新妈妈们生产完以后最希望做的事情就是尽快恢复身材，尽快恢复到生产前的自己。就像那些女明星一样，个个都像是假怀孕一般生产完即可瘦回当初，那么现在就告诉大家产妇吃什么催乳多而快速减肥的办法。

每一个母亲都知道，母乳喂养对宝宝的重要性，但是并不是每个宝宝都有足够的母乳吃，很多人生下宝宝以后奶水不足，急坏了全家人。

甚至有些新妈妈尝试了各种办法吃尽苦头也没能如愿。所以如果既能变成一头乳牛又能恢复身材，那么算不算是一举两得呢！我相信这样的结果才是全天下女性最盼望的事情。

产妇吃什么催乳多又能减肥

1、黑芝麻，黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1能加速人体的代谢功能，减肥离不开新陈代谢需要减肥的人一定要切记。

黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，而且多吃黑芝麻可能使宝宝的头发发黑发亮。