奶水不足的原因 4种催奶水的食谱记得收藏

妈妈们都知道，宝宝在出生后最需要的口粮就是妈妈的母乳，但是有的妈妈就是奶水不足，也不知道是什么原因，就是不下奶，当然，妈妈们也很烦恼。想要解决妈妈们的烦恼，我们就要知道奶水不足到底是什么原因呢？知道了妈妈们的苦恼，小编在网上找了很多资料，也为妈妈们准备了催奶的食谱，下面就跟着小编一起来看看吧。

奶水不足的原因

1.喂奶姿势

不正确妈妈在宝宝吃奶时由于没有什么经验，喂奶时姿势不对，导致妈妈以为奶水不足。

2.饮食不当

妈妈的产后营养跟不上，或者不小心吃了回奶的食物，也会导致奶水不足。

3.没有及时刺激乳房

有的妈妈因为乳房痛，或者其它原因，不怎么让宝宝吸奶，这样不长时间刺激乳房，奶水就会不足，反而是宝宝吸的越多，奶水就会越多。

催奶水的食谱

1.大枣煮猪脚

准备500克猪脚，砍成块，然后放入锅中去血水，捞出之后备用。再准备30克红枣、30克花生、姜、葱、盐备用。锅中加入油、猪脚、姜片爆香，然后再放入适量的水，加入花生、红枣、葱炖到汤色变白就可以了。