@乖乖女：用手或吸奶器挤出一些奶汁，直至感觉舒服
@不怕不怕：每次喂奶试着多换几种姿势。开始可以坐着，然后躺着，这一科研变化喂奶时乳房完全排空的位置
@猜猜我是谁：从腋下到乳头下方轻轻的按摩乳房，这样可以缓解疼痛，促进乳汁流动
如何避免因为涨奶而引起发烧和乳腺炎？
1、产后不要那么早喝下奶汤
产后涨奶造成发烧、乳腺炎，最常见的原因就是产后马上喝下奶汤，乳汁急剧在腺泡里，但是不能通过乳腺管顺畅排出来。产后清淡饮食，等乳腺管通畅了再喝下奶汤。
2、产后要开奶
开奶是为了保证激活乳腺，保持乳腺管通畅，就像疏通河道一样，一通百通，通则不痛不涨。
3、老公吸乳不是好招，小心感染
有些妈妈知道让宝宝多吸能缓解乳涨，可是乳涨突然来临时，宝宝可能才刚刚睡下，这时她们可能就会让老公帮忙吸出乳汁。实际上，宝宝吸与老公吸并不一样，成人口腔中的细菌很容易导致乳头感染，不但无法缓解乳涨，还容易引发乳腺炎。
小编的话：哺乳期期间妈咪涨奶的现象时常出现，当发生这样的事情时，妈咪首先要找到自己涨奶的原因，看看是不是宝宝吸吮得不够，还是自己奶水太多，或者奶水集结所导致的。当妈妈涨奶难受时，也一定要让宝宝多吸吮，也可以自己把奶水挤掉，或者借用吸奶器都是可以的。以上所分享的关于涨奶疼痛难忍怎么缓解的小妙招，妈咪们速速get起来吧。
