第四步——解冻
冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。
不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。(解冻的最好方法是放入40℃左右的温水逐渐融化，请勿使用温度过高的开水)
解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。
存放母乳应该使用专用的容器，比如母乳保存袋或母乳存储杯等。每一袋(瓶)母乳都要标上吸出来的时间，至少精确到“上午”或“下午”，以便重新加热给宝宝吃的时候可以做到“先吸出来的，先吃掉”。母乳的加热要引起重视，如果方法不对就会破坏里面的营养成分。
这里介绍加热冷藏(冻)母乳的三种方法：
(1)隔水烫热法 如果是冷藏母乳，可以像冬天烫黄酒那样，把母乳容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。
(2)温奶器加热 把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。
(3)恒温调奶器 使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。
❤如果是冷冻的母乳，可能会出现分层的现象，这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。
最后照顾好自己和宝宝最重要：
照顾好宝宝：不要因为你将回去上班而急于在头几个星期给婴儿用奶瓶，有些婴儿知道妈妈在旁边而不愿意吸食奶瓶，但母亲不在的时候，他(她)很自然的能从其他人那里接受奶瓶。若你的孩子不愿吸奶瓶，可暂时用杯子做为喂食器。所以最好在您上班之前让其他人和婴儿相处熟一点，让你没有后顾之忧。
照顾好自己：试着用闹钟提前20分钟把自己叫醒，然后用这时间来喂奶，(即使你的宝宝还未全醒)这样他满足了，你可以打扮你自己准备一天的东西，然后再喂你的宝宝一次才出门。
