多吃水果有益健康，这是人人皆知的事实。进入瓜果丰收的夏季，当季水果数不胜数：西瓜爽甜、桃子香甜、李子酸甜、荔枝飘香这么多的水果，孕妈妈应该是胃口大开食指大动吧！！...

俗话说一年之际在于春，一天之际在于晨，早餐是一日三餐当中的第一餐，也是最重要的一餐。早餐不仅要吃得饱，还要吃得好。怎样才算吃得好呢？首先一定要有主食，然后就是搭配...

怀孕之后的孕妇已经不是一个人了，是两个人，所以饮食要加倍。不仅量要增加，还要吃得营养。今天炖老母鸡、明天炖乌鸡、后天鱼虾；就算是两顿之间，还在不停的吃着各种零食或...

美国乔治亚大学的科学家称，每天两杯咖啡，有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状。另外，咖啡含有与绿茶同等数量的抗氧化剂，这意味着从理论上来说，咖啡具有预防癌症和减缓衰...

钙是人体骨骼、牙齿的重要成分，胎儿从一个受精卵长到出生时的50厘米左右的身长，需要消耗母体大量的钙。有数据证明，孕期需额外增加钙约30g，其中胎儿27.4g，胎盘1g，母体1g。 孕...

孕期饮食很关键，如果在孕期吃了不该吃的东西，很容易影响胎儿健康，所以孕妈们，一定要多认识一些孕期的饮食禁忌，这样才可避免意外发生。下面的这些食物都是孕期忌食的，想...

车厘子其实也就是进口樱桃，不仅味美且营养丰富，且多吃车厘子具有较好的补血功效。对于贫血的女性来说，车厘子是一个好东西。除此之外，车厘子还有美容果之称，多吃此类水果...

一日之际在于晨 一年之际在于春是我们常说的老话。春季，阳光明媚，让人心旷神怡，精神饱满。除此之外，春季还是备孕妈咪的好季节。 怀孕之前不管是爸爸还是妈妈，都要调养好...

孕期营养补充，钙质当然少不了。因为钙质对胎儿的发育起着非常重要的作用，如果胎儿缺钙严重很容易发生先天性佝偻病、先天性喉软骨软化病、肋骨串珠、鸡胸等疾病，因此孕妈们...

孕晚期是胎儿发育最快的阶段，此时一周称一次体重都会有很大的变化。如此时孕妇营养跟不上，则往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。所以，当孕妈妈进入怀孕晚期之后，除了...

一转眼，2014的春节已进入尾声，今天就是正月十五，是2月14日。今天是西方的情人节，也是我国的情人节（元宵佳节）。 元宵佳节吃汤圆是我国的传统习俗，元宵节吃汤圆象征着来年...

贫血是女人最常见的问题之一，然而对于特殊人群的孕妇来说，此时贫血不仅影响自身健康，对胎儿的健康也极不为利（严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧 ,引起胎...

说到孕妇饮食，我们的第一反应就是要吃得多、吃得营养，能补则补。孕妇在怀孕期间固然需要营养，但凡事都得有个度，大量进补导致营养过剩对于胎儿和孕妇来说，都不是什么好事...

各种坚果小零食，一直是女生们最爱的食物。不管是办公室的抽屉里，还是家里的茶几下面，总会或多或少的摆放一些自己喜欢的坚果。 坚果味道香脆可口，而且富含各种蛋白质、维生...

说到零食，那可是女生们最爱的食物啊。女人可以不吃饭、可以不化妆、可以不买漂亮的衣服，但绝不能不买零食。 那些小零食都很美味，要么是甜甜的，要么是香香的，总是口感特别...

十月怀胎期间，怀孕早期是一个重要时期。不仅要特别小心流产的发生，还要抓住时机为胎儿补充所需营养。孕早期，是一颗种子萌芽的重要阶段，是一切生长发育的基石。只有打好了...

孕早期是受精卵胚胎层分化发育形成各器官的重要阶段，如神经管在第4周末封闭；心脏在第4-8周形成，并具备最初的轻微搏动；乳牙牙胚的发育在第六周；颜面及肢体形成在第5-8周，而...

麻辣烫是冬季最受欢迎的一种吃法，一来边煮边吃既不用担心菜会凉，而且越吃越暖和。二来那又麻又辣的味道是越吃越想吃，让喜欢吃辣的你一次过足瘾。 冬天吃麻辣烫虽能暖身，但...

菌菇是一种常见的食物，且菌菇的种类有很多，如：香菇、平菇、草菇、金针菇......等。这些不同名称的菌菇，统称为磨菇。磨菇可以用来煎炒，也可以用来做汤，喜欢吃饺子的人，还...

早餐的重要性其实人人都知道，但是很多年轻人，还是没有养成好好吃早餐的习惯。尤其是一些都市白领，不是因为工作经常加班到很晚，就是外出应酬导致晚睡。为了补回一点觉，只...