便秘是一种不正常的生理现象，偶尔便秘对健康影响倒不太大，但习惯性便秘或长期便秘，则会影响健康。尤其是十月怀胎的孕妇，便秘更不容忽视，因为毒素排不出去，对宝宝来说也...

在民间，一直流值有丰胸功效的木瓜是很多女人都爱吃的食物。也许是因为她的特殊功效，也许是因为口感好才这么受欢迎吧。但不管是哪种原因，女人多吃木瓜应该是好处多过坏处的...

虽说刚怀上宝宝的时候，孕妈妈是欢心不已，且希望宝宝能够早日到来。但当预产期真正临近的时候，妈咪们又开始紧张了起来。不是担心自己承受不了顺产的疼痛，就是害怕分娩之后...

进入怀孕晚期之后，要吃含有丰富维生素、无机盐和纤维素的食物。在饮食上应多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。 孕晚期食谱小芋头烧鸡翅 芋头中富含蛋白质、...

要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。 动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择...

孕期营养，不仅需要提供种维生素食物，钙质更是不可缺少的一个重要元素。牛奶是我们大家公认为补钙效果最好的食物之一，然而在纯牛奶营养更好还是酸奶钙质更高的这个问题上，...

据调查发现，怀孕初期80%以上的孕妇都出现食欲不振的现象。一些孕妇看见油腻食物或闻到炒菜的油烟味就会恶心呕吐。更严重的是有一些孕妈妈看见什么都不想吃、完全没有食欲。...

原本应该和所有计划要宝宝的妈妈一样，当发现自己怀孕了的时候，是欣喜若狂的表现。然而由于个人情况不一样，所以这一切都只能悄悄的进行、悄悄的哭泣。 我一共怀过三次，头一...

叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，但并非补得越多越好。过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。中国营养学会居民膳食指南中提到，孕妇...

孕期饮食的重要性这是人所皆知的，因为胎儿所需求的营养，都是通过母体来供给。所以，只有妈妈吃得营养，胎宝宝才能长得健康。反之，孕妇饮食不健康，则会间接性的伤害胎儿，...

秋季干燥，首要做的就是补水。我们身体的70%都是水分，每天饮足够的水是保证孕妈妈们精神活力的基础。早晨，孕妈妈们起床后第一件事就是要喝一杯250毫升凉白开水，这样做可以弥...

虽然秋季气候干燥，但却是各种疾病的高发季节。预防疾病困扰，提升自身抵抗力极为重要。那么，在这个一年四季当中的最佳进补时机的秋季，孕妇最该吃些什么呢？ 秋季孕妇饮食原...

在十月怀胎期间，孕妇的饮食生活上有许多注意事项，饮食上也有诸多禁忌。像孕妇吃什么对胎儿好、孕妇不能吃什么这些问题，是每一个孕妈咪最为关心的话题。 孕期补充营养不仅要...

一天一苹果 医生远离我这句话相信大家都曾听说过。苹果虽然很常见，但营养价值却非常高。尤其是爱美的女性，经常吃苹果准不会让你失望（既能美容又能减肥）。 有研究发现，处...

常言道民以食为天，人生活在这个世界上，食物是自然不可缺少的。且随着社会的进步，人们对吃的食物要求是越来越高。 就算是还在妈妈腹中的胎儿，其实也一样希望吃到美食。只不...

夏季初，正是杨梅大量上市的季节，很多人都有一种习惯，就是当你看着一颗颗红得发紫的、酸得让人牙软的酸味时，就会直咽口水。即使杨梅的味道与其他水果相比较酸，但还是有不...

每一个胎宝宝的健康成长，都离不开妈妈的健康身体。只有妈妈健康了，宝宝的各方面发育才能跟得上。 但是，对于孕妇这个特殊人群来说，总是容易发生一些常人较少发生的问题。如...

为了补充营养，不管是平时多么注意食物热量的女性，当自己成为一个十足的孕妇之后，就再也不会再去计较哪些食物会导致发胖的问题了。只要是对胎儿发育有利的食物，统统来者不...

在整个怀孕阶段，孕妈妈的饮食营养均要比普通人群摄入得多。为了均衡营养，除了营养丰富的肉食之外，蔬菜水果也是必不可少的。 尤其是水果，孕妈妈可以多吃。多吃水果不仅能有...

几乎每个孕妈妈在怀孕期间都会问 孕妇吃什么食物好，而这个好不仅仅是要利于胎宝宝身体及大脑发育，且要美味让孕妈妈有想吃的欲望。 在众多的食物当中，其实鱼类的营养价值对...