刚分娩后的新妈妈会感到饥肠辘辘，可吃些没有刺激又容易消化的食物，如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面、煮鸡蛋等。总之，产后当天不要吃太油腻的食物。第一次喂...

带鱼，又称裙带鱼、牙带鱼，因为它身体侧扁，呈带状，尾细长如鞭而得名。带鱼肉肥刺少，味道鲜美，营养丰富。 带鱼与母乳 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，...

月子第3周，妈妈已经能够正常分泌乳汁了，同时宝宝的胃容量也增长了不少，建立起了吃奶的规律。这时，母乳是否充足成了妈妈的担心。如果妈妈一旦发现自己母乳不够，就要立即开...

有些妈妈生完宝宝后，乳汁少，宝宝吃不饱，怎样让新妈妈的乳汁充沛，专家建议调整一下膳食结构，下面介绍六种催乳食谱让新妈妈不烦恼，大家不妨试一试！ 1.鲜虾汤：新鲜大虾...

哺乳期妈妈的饮食要注意些什么呢？为了提高母乳的质量，保障婴儿的身体健康，哺乳的母亲要特别注意自己的饮食，慎服药品。 乳汁由90%的水组成，因此，哺乳的母亲要大量饮水，喝...

怀胎十月，终于卸货了！感觉自己轻松了不少，虽然身体不用再负重，但是身体调理可是得提上日程了。不然落下毛病，会影响日后生活。产后妈妈要怎么做才能让身体恢复得更快呢？...

中国之大，无奇不有。坐月子的各种奇葩饮食习俗，绝对能让你瞠目结舌。虽说女人生产消耗大，坐月子要好好进补，但也不能乱来。有些地方坐月子要吃鸡蛋，一个月下来随随便便就...

导读：前几天，小编的8一个闺蜜刚好生完孩子坐月子，虽然在坐月子之前就已经被家里的长辈叮嘱了各种月子禁忌。但她也还是没能全部遵循，生完孩子没几天她就表示想要洗头了，但...

大家都知道，刚生完孩子的宝妈们身体会很虚弱，需要特别注意补充营养。但是一味的进补真的好吗？新妈妈在日常饮食中需要注意什么呢？ 喜芽医生提醒：月子初期妈妈身体亏空不宜...

导读：对于产后坐月子这件事情，不同的地区、家庭都会有各自的坐月子的方式和饮食调理习惯。有的地方就会习惯产妇坐月子的时候要喝红糖水，以便于产后的身体恢复。但对于有产...

水果中含有丰富的营养素，有开胃消食的功能。那么，哺乳期可以吃水果吗？答案是肯定的。但是哺乳期妈妈吃水果应该有所选择，根据体质来选择水果。水果虽然美味又营养，但是每...

母乳喂养是一门学问 给多大的宝宝喂多少奶，每天喂多少次，每次喂多少， 乃至温度等等都很有讲究，为免宝宝过饱或过饥。 可是母乳的量与质该如何把握呢？ 哺乳妈妈们特别关注日...

生过宝宝的妈妈们都知道坐月子是头等大事。本来十月怀胎就已经够累了，生孩子更是像在鬼门关走一趟。生完宝宝后，更是要分泌母乳喂养宝宝。这一套操作下来怎么不辛苦呢？所以...

哺乳阶段的妈妈很容易因为乳腺阻塞或乳房肿胀而不好喂养宝宝，因此导致乳腺发炎、疼痛。姜黄具有抗炎的特性，因此经常食用可以有效预防母乳妈妈乳腺炎的风险。此外，姜黄还可...

不论是对宝宝来说还是对妈妈来说，母乳喂养的好处不胜枚举。 世界卫生组织建议6月龄以内的宝宝应该纯母乳喂养，满6月添加辅食的宝宝也应继续母乳喂养到宝宝到2岁甚至更久，母乳...

宝宝是靠妈妈的奶水来补充营养的，妈妈的奶水质量对宝宝极其重要。哺乳期妈妈在饮食方面需要特别注重食物的选择，因为一旦吃了不适合的食物有可能会影响宝宝吃不到奶，或者影...

导读：经过了一整个孕期的忌口，妈妈们好不容易等到了生完孩子，以为能够在饮食上稍微放纵一些的时候，却又开始被告知要进行哺乳期的各种忌口。因为妈妈的奶水就是宝宝成长中...

导读：好不容易熬过了妊娠期，当妈妈们正准备要解放大快朵颐的时候，却又被告知还有一个哺乳期，在宝宝没戒奶之前，妈妈们也就要保持着各种各样的饮食禁忌。而其中的原因，就...

导读：很多妈妈都以为自己在怀孕的时候忌口，那么卸完货之后是不是就可以放开来各种吃了？其实不然，除非我们选择的是纯配方奶的喂养方式，要不然在母乳喂养的期间，为了宝宝...

生育对于妈妈来说，是一件责任重大而且长期的事情，从十月怀胎到产后育儿，到哺乳期结束之前，妈妈的日常饮食、生活几乎都是要围绕着宝宝来进行。而对于刚刚生完宝宝的妈妈来...