坐月子饮食禁忌一览表 这些常见食物千万不能吃(3)

4. 禁忌食用的补气菜品

有些产妇在坐月子的时候气血虚弱，就会拼命进补，但是很多食物都是进补的雷区。坐月子是不要吃人参、西洋参、薄荷、绿豆、大麦、韭菜、薏仁。其中人参和西洋参虽然能够补气，但是会影响产妇恶露外排；薄荷、绿豆会加重产妇的寒气入体；韭菜、大麦、薏仁会降低产妇的血液代谢能力，造成回奶的现象。

5.饮食搭配禁忌

无论是多好的食物，都要适量食用；像小米粥、红糖水、鸡蛋虽能开胃健脾、固气补血；但是长期单一的食用会造成营养不良、消化不良；反而给身体造成了负担。

6.饮食种类禁忌

坐月子期间不能碰烟酒就不用多说了，此外还不能吃辛辣油腻的食物、不能吃糖分过高的食物、不能吃盐味过重的食物；吃了食物本身的性质，在烹调方法上也要注意不能有以上成分，不可以用酒烹调、要少盐、少糖、禁止放味精、鸡精。