这里要注意的是，因为产妇吃的盐会通过母乳进入宝宝的体内，而宝宝的器官功能还没有发育完全，如果食用了过量的盐，会给宝宝的器官造成一定的负担，所以大家只能吃少量的盐！一点点即可！
通草猪蹄汤
通草是宝妈们下奶最好的食物了，只要是奶水不足的宝妈们，一定都不能错过了，而猪蹄和通草的结合，下奶的效果更是加倍的好！那应该怎么做呢？
材料：通草 25g、猪前蹄一根、白芷25g、当归40g、食盐若干
做法：先将猪蹄切成小块，然后凉水煮开去血沫洗净！将准备好的药材洗净后一起放入锅里面煮开，然后小火慢顿两小时，加入适量的食盐~
除了吃下奶汤以外，我们还应该让宝宝多吮吸妈妈的乳头，宝宝的吮吸是刺激妈妈乳腺最好的方法，所以不管有没有奶水，不管奶水足不足够，我们都应该坚定自己的信心，坚持的给宝宝喂奶，只要这样才能更好更快的帮助宝妈们下奶！
补补补，是产后不停歇的节奏，身体恢复、排恶露、催乳汁，这些产后身体需求让家人们积极地奉上营养丰富，做工精良的大补汤。但是，努力不一定有回报，有时候太想通过食疗进补...
一天之计在于晨，早餐对人体健康来说尤为重要，对新妈身体恢复有同样重要。因为新妈产后因为大量出汗和恶露要损失一部分营养，虽说三餐都重要，但在这里我们就先从小方面入手...
一、 孕后期膳食营养特点 1、增加蛋白质摄入 2、保证热量供给 3、充足的必需脂肪酸摄入 4、充足的水溶性维生素摄入 5、足够的铁供给 6、足够的钙供给 二、孕后期的饮食需求 孕后期...
有些妈妈产后会发现自己好像脾气变大了，有时候会对很多事情不耐烦，究其原因，可能会和生育导致身体缺乏某种营养元素相关。营养专家解释说，当人们缺乏营养时，大脑就无法获...
产后妈妈要照顾宝宝，要操持家务，还要进行健身锻炼看，非常容易疲劳。疲劳是一种生理现象，只要不是因疾病所造成的疲劳，并不影响身体健康。生理学认为，疲劳对人体来说是一...
误区一：产妇应忌口。 许多孕产妇都有忌口的习惯。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。 误...
胎儿出生后的前三个月，基本都是靠母乳喂养，所以母乳的质量和乳汁分泌的量，直接影响出生后的新生儿的成长与发育。人脑的发育期是从怀孕到出生后2岁．在这个阶段是脑细胞数的...
哺乳期妈妈的饮食要注意些什么呢？为了提高母乳的质量，保障婴儿的身体健康，哺乳的母亲要特别注意自己的饮食，慎服药品。 乳汁由90%的水组成，因此，哺乳的母亲要大量饮水，喝...
