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月子可以吃的炒菜大全 坐月子的福音还不进来看看

出处:妈妈育儿网 日期:2018-08-13 10:17:31 编辑:Fairy

坐月子是一件积极辛苦的事情,而且按照我们中国坐月子的传统,在饮食上非常的注意,所以很多人在月子期间都容易产后抑郁,产后抑郁和月子饮食也有关系,现在为大家介绍一些月子可以吃的炒菜大全。

我们的社会在不断进步,经济也在不断发展,人们的思想更应该不断前进,坐月子是我国5000年的优良传统,但是目前在对待坐月子反面更应该科学,以往那些比较陈旧没有根据的讲究,该取消就得取消。

比如,月子期间,产妇要吃一点味道都没有的食物,或者产妇坐月子每天都要喝很油腻的汤水等。

其实这些都是不科学的,产妇在月子前几天不能喝太油腻的汤水,因为更容易造成乳腺炎,产妇在月子期间可以吃有味道的食物,但是味道要淡一点,不可以辛辣。

月子可以吃的炒菜大全

产后第一周,对于活动量少,肠胃蠕动较差的产妇来说,最好吃比较不刺激温和一点的食物,促进肠胃消化,也不会刺激牙齿。

1、南瓜蒸蛋,南瓜可以保护肠胃道粘膜,使其不受粗糙食物的刺激,并且能促进胆汁分泌,加快肠胃蠕动。

做法:先将南瓜洗干净,切掉顶部,留着备用。

再将切开的南瓜用勺子把里面的瓤挖掉,要使南瓜看起来像一个碗的样子即可。

接着讲处理好的南瓜加上顶盖,放入锅里蒸至少20分钟。

最后讲鸡蛋打散,加温水,和平时蒸蛋的比例一样,再加盐,搅拌均匀导入南瓜里,再盖上南瓜帽,放入锅中蒸10分即可。

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