产妇喝什么汤最下奶催乳食谱 酒酿蛋花汤我最爱(4)

六、花生猪蹄汤

原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。

做法：

1、将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，

2、和花生一起放入炖锅中，加水适量，

3、小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。

食用功效：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。

七、猪排炖黄豆芽汤

原料：猪肉子排 500 克，鲜黄豆芽 200 克，葱、姜各适量，料酒 50 克，盐、味精各适量。

制作方法：

1、将子排切成段，放入沸水中焯水，用清水洗净。

2、放入炒锅或煲内，放清水300 克，投入料酒、葱结、姜块，用旺火烧沸。

3、改用小火炖 1 小时，投入黄豆芽，用旺火煮沸，改用小火熬 15 分钟。

4、放入适量盐、味精，拣出葱、姜即可。食用以后渴汤为主。

食用功效：子排骨上带肉，为滋补强壮养生佳品；黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁，汤鲜味美，具用催乳作用。