孕妈妈们经过十月怀胎,终于生下了自己可爱的宝宝。可是新晋为爸爸妈妈所带来的喜悦还未持续多久,他们就为怎样给宝宝吃好的营养膳食而发愁。
1-3岁的宝宝,是宝宝生长发育速度最快的阶段。所以,此时的营养的需求量也非常大。因此,需要爸爸妈妈在孩子的饮食上做好合理的搭配与安排,让宝宝在享受美食的同时又能吸收到很好的营养。
今天小编就给大家介绍几款1-3岁幼儿营养食谱,在家就可以轻松做出宝宝爱吃的营养餐。
1-3岁幼儿营养食谱一:番茄鱼丸豆腐汤
主料:番茄240g、鱼丸150g、豆腐150g、泡发木耳50g
辅料:油、盐、小葱1颗、蒜3瓣
做法:
1、首先将豆腐切方块;木耳随意切几刀;番茄、鱼丸切小块;葱蒜切碎。
2、在汤锅里倒适量的油,下葱蒜,后接着下番茄炒至变色,再下木耳和鱼丸一起翻炒均,加盐和适量的开水。
3、待煮开水后便下豆腐,锅开调入芡粉沸腾可盛起,最后散点葱花即可。
小贴士:在起锅时调点芡粉,可让汤汁浓稠。