2岁宝宝一日三餐排表食谱大全，宝宝食谱做法

8：00 母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗，鸡肝青菜面条1碗，大米豆粥70克，小花卷1个(约25克)，干酪少许
10：00 饼干3~4片，酸奶50克，小点心1块
12：00 软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，蔬菜汤半碗，黑木耳炒黄花菜70克，虾皮紫菜汤1小碗，清蒸鳕鱼50克，菠菜汤1小碗
15：00 香蕉1根，蛋糕1块，幼儿配方奶120毫升，苹果，饼干2块
18：00 虾皮碎菜包2个，白米粥1小碗，二米粥(小米、大米)1碗，黄瓜沙拉50克，高汤水饺100~120克，
21：00 母乳或幼儿配方奶250毫升
以上的全部可以自己随意搭配。

肉松粥
准备食材：大米250克，鱼肉松150克，菠菜100克。精盐6克，清水2.5公斤
做法：
1、将大米淘洗干净，放入锅内
2、倒入清水用旺火煮开，转微火熬于粘稠待用。
3、将菠菜用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，用微火熬几分钟即成
肝炒尖椒
准备食材：熟猪肝、尖椒、葱姜蒜、盐、油、生抽、鸡精
做法：
1、买的生肝自己煮的，切成薄片，但也不要太薄，太厚炒完发硬，太薄容易碎，也就一毫米就可以

2、辣椒去筋，切滚刀块
3、葱姜蒜备用
4、锅中加油，放入葱姜，炒出香味
5、放入肝片，在放一些生抽
6、放入尖椒，炒的时候可能会有一点干，可以加一点清水，不要放多，在干在浇水，这样才能有那种糊香味道
7、出锅的时候放蒜，放鸡精