10个月大的宝宝吃什么辅食好？十个月的宝宝食谱(4)

蛋皮鱼卷：口感细致，清淡爽口

食物原料：鸡蛋2个、鱼肉泥60克。植物油，葱末、姜汁、盐各少许。

制作方法：

1、鱼肉泥用葱末、姜汁及少许盐调味，蒸熟。鸡蛋搅散。

2、小火将平底锅烧热，涂层油，倒入蛋液摊成蛋饼，将熟之际把熟鱼泥摊上，卷起成蛋卷，出锅后切小段、装盘。

食谱类别：10个月宝宝食谱

妈妈营养经：

本品蛋白质含量高，口感细嫩。

蔗汁蜂蜜粥：有滋润，更添活力

食物原料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

制作方法：

将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。

食谱类别：10个月宝宝食谱

妈妈营养经：

可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。