在宝宝出生以后，宝妈们最关心的就是宝宝的饮食问题了，对于新生的宝宝来说，最好的食物就是妈妈的母乳，母乳里面含有的营养成分，可以很好的满足他们的生长需求，而且绝对不含有任何的添加剂，是非常安全健康的！但是现在的宝妈普遍都会出现一个问题，就是在生完孩子以后，没有奶水，这个时候我们就需要一些下奶食物来帮助宝妈了！但是很多宝妈都不知道什么食物下奶又快又好，今天小编就给大家解答一下，这些催奶食物一定不能错过了！大家赶紧来看看吧~
花生：花生是一种很好的补血食物，对于剖腹产的宝妈来说是非常重要的，可以快速的补充身体失去的血液，帮助身体的愈合，而且花生里面还有促进宝妈乳腺分泌乳汁的元素，帮助宝妈快速的疏通乳腺，快速的下奶~是剖腹产宝妈们在月子期间绝对不能够错过的一种食物！豆腐：豆腐里面含有的营养是非常丰富的，可以帮助补充产妇身体里面流失的营养，而且豆腐还有补血益气的作用，帮助宝妈疏通经脉，同时打通被堵塞的乳腺，让宝妈更好的分泌乳汁！
黑芝麻：黑芝麻里面含有丰富的铁元素，对产妇补血有很好的作用，能够预防产后缺铁性贫血。而且黑芝麻里面还含有丰富的氨基酸，能够加强我们身体里面的代谢，从而更好的疏通产妇的乳腺，让产妇分泌足够的奶水，以满足宝宝的健康成长！
鱼类食物：鱼类食物也是我们所熟知的下奶佳品了，鱼类食物里面含有丰富的蛋白质，这是比较接近我们人体可吸收蛋白的，所以能够帮助产妇更好的恢复，而且鱼类食物里面含有的氨基酸也能够帮助宝宝的大脑发育，让宝宝变得更加聪明，也是宝妈下奶不能缺少的一种食物~
茭白：茭白里面含有的营养成分是非常丰富的，不仅有维生素，还有各种矿物质以及碳水化合物，这些物质对于催乳有很大的效果，能够帮助产妇清热解毒，加快身体的代谢，促进乳腺的发育，让产妇身体更好的恢复，同时也能够促进宝妈产生足够的奶水，确保宝宝的健康成长~
以上就是小编关于剖腹产后吃什么下奶的相关解答了，想要进行母乳喂养，宝妈们在吃下奶食物的同时一定不要放弃让宝宝吮吸，没有什么比宝宝的小嘴更能催奶了，另外，在坐月子的时候，产妇可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，帮助身体更好的恢复！
