奶水少怎么办 解决母乳喂养奶水少的3大绝招

母乳喂养奶水少怎么办？母乳喂养的好处大家都知道，而且现在都提倡母乳喂养。母乳喂养虽说好，不过有些妈妈产后出现奶水少，远远不够宝宝吃。宝宝吃不饱就会哭闹，妈妈们是看在眼里，疼在心里，那么我们应该如何解决产后妈妈奶水少的这个问题呢？

育儿网小编收集了一些经验妈妈的催乳方法，如果你觉得奶水不足的话，可以试试中医药膳催乳。药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。

1、莴苣子粥

材料

莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

做法

将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。

功效

莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。