三、宝宝吃奶后要注意拍嗝
3~4个月的宝宝最常在吃奶后吐奶,那是因为宝宝贲门的收缩功能还未发育成熟,也没有很好地掌握吸吮技巧,如果吃得太饱,或喝奶时吞入空气又没有打出嗝来,就会发生吐奶现象。
如果妈妈在喂奶后不注意拍嗝,奶水很容易会呛到肺而引起吸入性肺炎。3-6个月大的宝宝,应15-20分钟拍嗝一次。年轻妈妈要学会尽量利用喂奶过程中的自然停顿时间来给宝宝拍嗝,比如宝宝放开奶嘴或换吸另一只乳房时。每次喂奶结束后,妈妈也要再次给宝宝拍嗝哦!
四、妈妈怎么吃奶水更多更营养
要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良,哺乳期妈妈的热能及营养素的需要也相对增加,所以每日应多吃几餐,以4-5餐较为适合,在两餐之间最好饮水或其他饮料。
如果少奶或无奶,千万不要轻易放弃,不妨多吃催乳特餐或药膳,吃些富含蛋白质的流质食物,多喝能催乳的汤类,如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等。喝牛奶也可以高效催乳,牛奶既是流质的食物,又是含蛋白质、微量元素、各种维生素和矿物质非常丰富的饮食,所以孕妇在产后要多喝牛奶。
当然了,并非进食得越多就越好,因为在坐月子时卧床时间多而活动减少,而摄入的却主要是高热量或肥甘的食物。如果摄入太多,不仅不能增加泌乳量,反而因造成胃肠不适而使乳汁减少。