母乳是刚出生宝宝最好的食物,里面富含的维生素、钙等矿物质元素,对宝宝的身体发育有很大帮助。所以,许多女人升级当妈妈以后,都想母乳喂养宝宝。但遗憾的是,有的女人产后奶水少,不够宝宝吃,纯母乳喂养很难进行下去。
不久前,朋友还跟我讨论,为什么产后有的女人奶水多,有的女人奶水少?她觉得,肯定是和女人身体发育有关。胸小的女人,储存的奶量很难多......我赶紧打断她的话,乳房又不是奶瓶,宝宝喝完就没有了。乳房是非常“智能”的,宝宝一边喝,它可以一边产奶。朋友困惑不解,让我再解释详细一点。
女人产后产奶量,和胸部发育大小没有关系
确实,有很多人容易主观地认为,女人胸大一点,以后才能为下一代提供足够的口粮。所以,以至于有的男性择偶,也会看胸,说是怕饿到将来的孩子。但是,女人生完孩子奶水的多少,根本无法从外观上判断出来。
因为,乳房主要是由腺体组织、支持结缔组织和脂肪组织三部分组成,其中支持结缔组织和脂肪组织,影响着胸的大小,但是它跟乳汁的分泌无关。腺体组织才是影响着乳汁分泌的关键。医学研究发现,每个女性的乳房,不论大小都有几十个乳腺小叶组织和上百万乳腺腺泡,所以从理论上讲,只要女人的腺体组织健康,是不影响乳汁的分泌量的。
产后女人奶水多还是少,主要取决的因素
①宝宝吮吸的频率
女人产后想要奶水充足,还是需要借助宝宝的力量,刺激乳汁的分泌。比如,使用正确的哺乳方法来刺激乳汁分泌。像有的女人就没有意识到这一点,给宝宝喂母乳,三天打鱼两天晒网,结果出乳量就不行。如果女人能保持着每隔2-3 个小时,给宝宝喂一次奶,每天给宝宝喂8-12 次母乳的频率。女人产后的乳汁就会分泌很多。
②产后的情绪
女人产后的情绪,也会直接影响乳汁的分泌。如果女人生完孩子心理压力大、情绪低落、闷闷不乐,乳汁分泌就会很受影响。所以,一般在哺乳期医生都会建议宝妈要保持愉快的心情,遇到事情想开一点,出现紧张、压抑的情绪尽量想办法早点排解出去。如果自己调节不好,最好寻求家人或者专业心理医生的帮助,对身体健康的恢复很有帮助,也能保障女人的产奶量。
③哺乳期的饮食
有一种说法是,“母乳是由妈妈的血变成的”,强调母乳是女人身体的一部分化成的。这种说法虽然是假的,但是奶水的量,跟妈妈的身体营养有一定关系。哺乳期的妈妈,若是身体缺乏能量、蛋白质、脂肪等营养物质,母乳的分泌量就会下降。所以,女人在哺乳期,要注意营养的摄入,不能出现挑食、偏食的状况。
哺乳期要注意保护乳房
女人产后奶水的多少,和很多因素有关,非常复杂。建议各位妈妈在哺乳期奶量太少的话,逐一排查,对症下药去解决。如果有必要的话,可以去医院检查一下。当然,如果妈妈在哺乳期的乳汁分泌量,是够宝宝吃的,也不要掉以轻心,需要做好以下几点,保护乳房,让乳房以更加健康的状态分泌乳汁,对母体和宝宝都是很有好处的。
①穿着合适的文胸。哺乳期乳房会变大,而且因为宝宝频繁吃奶,还有可能会出现胀痛、乳头皲裂的情况,如果女人的文胸穿得不对,只会增加乳房的负担。哺乳期穿着的文胸,一定要注意材质的柔软,材质不能太硬。同时,在选择型号的时候,可以注意选择宽松一点的,保证穿起来不要有很强的束缚感。现在,市面上有很多品牌的哺乳文胸,只要产品是正品、合格的,哺乳期的妈妈们都可以按照自己的喜好多买两件。
②注意每天清洁乳房。宝宝吃奶的时候,都会趴在妈妈的乳房上,手上携带的细菌可能会沾染上。再加上,在哺乳的过程中,乳房上残留的乳汁,也容易滋生细菌。所以每天乳房的清洁是很有必要的。建议宝妈们每天用温水,配合柔软的纱布清洗乳房,注意不要用肥皂水,香皂,更不要使用含有酒精的物质消毒,以免宝宝下次吃奶的时候,把这些物质吃到肚子里,出现各种不良反应,影响身体健康。