在聊这个话题之前，我也去网上翻了好多帖子，我发现现在对于宝妈们哺乳期到底吃什么这个话题，主要就是两种声音
第一种声音——来自七大姑八大姨
“天呐，你哺乳期这个不能吃、那个不能吃”
第二种声音——来自科学!!!
“你要科学一点，哺乳期什么都可以吃，没有忌口的”
那么到底哪一个是对的呢？宝妈们在哺乳期到底应该怎么吃~其实大家应该结合自身的实际情况“宝妈们看自身的情况，看宝宝的情况”
最后解释一下，免得大家抨击我，这里说的不要忌口是有针对性的“不要盲目的忌口”如果宝宝体质是属于那种敏感体质的，那么在孩子肠胃还没有发育完全的时候，宝妈们是需要注意一下饮食！
比如有的宝宝是乳糖不耐受，那宝妈可能就要尽量避免喝牛奶，吃乳制品！
如果宝宝容易胀气，那宝妈们就应该少吃一点豆腐、地瓜之类的东西！还要给宝宝吃点西甲硅油或者胀气葡萄水来帮助排气。
还有些宝宝容易过敏，那宝妈吃辣的东西就很容易导致宝宝起小疹子之类的！
要是妈妈跟宝宝都很正常的话，整个哺乳期其实需要禁忌的东西只有3样：
第一、酒精
哺乳期的妈妈们最好滴酒不沾，很多地方会有一些习俗，月子里面会喝一些酒酿的东西，但是我希望大家看的时候把人家的习俗了解完，她们喝的酒酿的东西是经过处理的，表面上酒酿的，但是经过处理之后，里面本身还有的那一点点酒精处理过程中就全部挥发掉了，这其实是可以的！
第二、咖啡因
咖啡、巧克力、可乐这些里面都是含有咖啡因的，这里不是说不喝，就是控制好量，因为这些东西本身吃多了对身体也没有好处！
第三、药物
整个哺乳期并不说所有的药都不能碰，像有些抗生素、正常治疗疾病的药很多都是可以吃的，可以看下外包装或者咨询下医生，对于孕妇或者产后哺乳期都是有备注的，能不能吃，吃多少，大家注意一下，拿不定注意的或者药品上本身没有注明的，就咨询医生。
正常情况下宝妈们哺乳期的时候是不需要特别忌口的
但是在前3个月，宝宝肠胃比较脆弱的时候，孕妈们还是需要注意一下自己的饮食，对自己跟宝宝都有好处的。
如果你家宝宝是一个敏感体质的宝宝的话，就需要遵医嘱，或者去医院检查一下敏感源，查清楚之后，宝妈们就需要尽可能的减少敏感源食物的摄入了！
