5、还有,由于巧克力的脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响宝妈和宝宝的身体健康。
6、因此,哺乳期的准妈妈不建议大量食用巧克力,请新妈妈们一定谨记。
巧克力虽然对哺乳期的准妈妈来说有这么多不好的因素,但是哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的。如果哺乳期的嘴馋妈妈如果想吃巧克力,也是可以吃一点的。
哺乳期吃巧克力需要注意的地方
1、只当解馋,不可贪吃。为了宝宝和自己的身体健康着想千万要控制自己。
2、当你想吃巧克力的时候不要饭前空腹吃,由于巧克力的脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,导致妈妈不爱吃饭,身体发胖等。
3、由于巧克力含量很高,吃了之后新妈妈一定要及时漱口,吃后注意口腔卫生以防蛀牙。
4、但是如果你是血糖高或者患有糖尿病的准妈妈千万不要吃巧克力了。
已经吃进去的东西没有办法取出来,宝妈们也不要因为贪吃了巧克力就过于担忧,多喝温水,多吃点新鲜的水果蔬菜,有利于肠道消化食物。