宝宝刚出生时，很多新手妈妈会坚持母乳喂养宝宝，这样对于宝宝的生长发育也有好处。然而很多宝妈在喂养初期就会出现奶水分泌较少的情况，也就是我们常说的产后母乳不足现象，那么宝妈们该如何解决这个问题呢？今天菠萝姐就和大家聊聊产后喂养的那些事。
造成产后母乳不足的因素有哪些？
产后奶水不足很大的一个原因就是乳腺堵塞，这跟每个人的体质也有一定的关系。如果宝妈出现这种问题而导致母乳不足，那么建议可以请专业的催奶师来催奶。
孕妇产后出现奶水不足的情况有很多因素，有时候也有可能是产妇营养不够造成的。比如：很多女性会在怀孕之后，为了减肥一般会吃的很少，这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏，当然乳汁也不会多了。
如果宝妈是因此营养摄入不够而导致母乳不足，建议宝妈在怀孕甚至产后期间，合理搭配膳食，摄入多种利于宝宝和孕妈发育的营养元素。
产妇生产之后如果情绪不佳，就会导致催乳素分泌不足，这样也会导致宝妈母乳不足。
宝妈可以在喂养宝宝之前要按摩自己的胸部，放松一下。平时做一些自己喜欢的事情，保持心情愉悦。
很多宝妈生完宝宝后只有短暂的休息时间，然后很快就投入到工作当中，宝妈上班后就会无法及时给宝宝喂奶，这样就会导致缺少刺激的乳房产生的乳汁就会很少，甚至是造成小宝宝产后四个月出现了奶水不足的情况。
这时候宝妈可以平常让宝宝多多吸吮，上班期间也可以多余的奶水用吸奶器吸出把乳房排空，这样下次喂奶时还会继续刺激泌乳。
造成宝妈产后母乳不足的因素有很多，今天就给大家介绍这么多了，更多孕产育知识，下期继续为宝妈们讲解。
