母乳喂养不能吃什么or能吃什么食物？

母乳喂养吃什么对于宝宝健康有益，母乳喂养不能吃什么食物（会影响宝宝健康），这个话题可以说是哺乳期妈妈们最最关心的一个问题。育儿网编编我也是为人之母，所以此阶段妈妈的心情我也是非常了解的。其实哺乳期饮良不良的话，不仅仅是影响到宝宝健康，而且对妈妈自己也是相当重要的。

据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。在生活中如果能合理搭配饮食，既预防乳腺疾病，还能对患的乳腺疾病有一定辅助治疗作用！以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！

母乳妈妈应该多吃的食物：

1、大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。