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母乳喂养的妈妈不能吃什么?

出处:妈妈育儿网 日期:2010-01-01 14:24:07 编辑:admin

       母乳喂养的妈妈不能吃什么?由于哺乳妈妈吃的食物营养可能直接汾泌到乳汁,而乳汁再传送到宝宝,所以宝宝的健康与否和妈妈的日常饮食关系甚大。为了宝宝的健康着想,母乳妈妈应该注意日常饮食,不要吃一些刺激性的东西。

       1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物。
  2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
  ①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。
  ②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。
  ③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。

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