剖宫产月子餐30天食谱 营养又好吃的月子餐(2)

第二阶段：孩子出生后的3-10天

这个时候因为宝妈的身体受到的伤害，所以需要一定的营养，但是宝妈们的肠胃还没有恢复完全，所以大家还是应该给宝妈吃一些流质的食物~

鲫鱼汤：鲫鱼汤是宝妈很好的恢复食物，鲫鱼汤里面的丰富营养

可以帮助宝妈的伤口愈合，另外，鲫鱼汤还有一定的下奶功效，准备母乳喂养的宝妈们一定不能错过了~

红枣小米粥：剖腹产会到导致宝妈们大量的失血，而红枣就是很好的补血食物，与小米的结合可以帮助宝妈们通气 补血，是剖腹产的宝妈不能错过的选择！

第三阶段：宝宝出生10-30天

这个时候，宝妈们的肠胃已经有所恢复，大家可以吃些比较营养的食物来帮助身体的恢复了~

炖汤：在生了孩子以后，各种炖汤是不能缺少的，炖汤既能够补充宝妈们的营养，让宝妈们更好的消化，又不会给宝妈的肠胃造成什么负担，帮助宝妈更好的恢复！

以上就是小编关于剖腹产以后吃什么的相关建议了，不过具体的还是要根据宝妈们的情况来确定，只有适合的才是最好的！