夏天坐月子能吃水果吗（最适合产后妈妈吃的1(3)

10, 山楂

味甘酸,性温.山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值.还含有大量的山楂酸,柠檬酸,能够生津止渴,散瘀活血.产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振,口干舌燥,饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲,帮助消化.另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛.

不适宜孕产妇食用的水果

1,桔子

味酸,性凉.脾胃虚寒,风寒感冒,在生理期和坐月子时均不宜食用.但是,桔核,桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用.产妇乳腺不通,可食用之.

2,西瓜

味甘,性凉.虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其性凉,故不宜于产妇食用.

3,柿子

味甘性寒.气虚,体弱,产后,外感风寒者均应少食或不食