女性气血不足的现象还是比较多见的，很多女性在生完孩子以后，就会出现头晕、乏力、奶水分泌不足的情况，这些都是因为气血不足，气虚、气弱所引起的。那么，气血不足症状怎么调理好呢？
首先，我们要弄清楚，女性长期气血不足的危害，气虚、血虚会导致脏腑功能减退，也会让女性看上去面容憔悴，会让女性老得快，这绝对不是吓唬谁，是真正后果非常严重。
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气血不足症状怎么调理好
女性气血不足要如何调理，我们可以从饮食上下功夫，通过改变膳食结构来补气血，要少吃那些不利于补气血的食物，如：冷饮、油炸食品，可以多吃一些营养社补血的食物，如：红枣、胡萝卜、阿胶等；
我们也可以通过做适量运动来补气血，建议气血不足的女性，可以选择做一些比较柔和的运动，如：瑜伽、健美操、太极等。而对于大动作的运动就不要做，那样会消耗身体里太多的能量。尤如雪上加霜；
我们还可以用中药来调养补气血，可以多食用补血的中药材，如：山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等。也可以利用一些中药偏方来补气血。
关于，气血不足症状怎么调理好的方法，除了以上几种补法以外，还可以通过充足的休息睡眠，调整心态来辅助治疗哦。
