排骨是种味道鲜美营养丰富的食材，适合多种情况下的进补。怀孕及分娩时期是比较特殊的，很多平时能吃的食物都需要忌口。那么，坐月子可以吃排骨吗？产后几天可以吃排骨呢？下面就让小编来给大家解答这些问题。
坐月子可以吃排骨吗
坐月子时可以吃排骨的。因为女性生产后消耗了大量的气血与能力，及时的进行补充非常重要，在这期间要注意吃营养丰富的食物，可以选择排骨。女性分娩后，气血损伤，需要在坐月子期间调理身体，多吃补益气血的食物。中医认为，排骨属于血肉之情的产物，能起到滋补气血的作用，非常适合产后分娩食用。
在坐月子期间身体比较虚弱，产妇可以多吃蛋白质含量丰富的食物，可以多喝骨头汤、鱼汤、鸡汤等，有利于产妇补充营养。可以给孕妇做番茄土豆排骨汤，将番茄、土豆洗净，切块，排骨洗净剁成小块，锅中放入油，放入番茄和土豆炒。另外用一口锅放入清水和排骨，大火煮开后转小火慢炖30分钟，然后加入番茄和土豆煮开30分钟，放少许的盐，排骨汤有利于产妇乳汁产生。
产后后几天可以吃排骨
建议产后一周以后再吃，但是要控制量，少量吃。产后一般身体都没有彻底的恢复，肠胃功能比较的弱，所以，刚开始是不能吃太油腻的食物的，免得消化不良，像是排骨这类的比较难消化的食物，还是得等肠胃功能复原了再吃，一周以后吃应该无大碍了。产后只要肠胃可以接受的话就可以吃排骨汤，但是建议多喝汤，少吃肉，毕竟肉类难消化，大家都知道排骨汤是很补身体的，用排骨熬汤的话，对于增强产妇抵抗力有作用，另外多吃排骨汤还能美容养颜。因为排骨汤里有很多的胶原蛋白，多喝汤能让皮肤变得更加紧致有弹性，多喝排骨汤还能帮助产妇吸收钙质，补足产妇所需要的钙。但是需要注意的是产后不能大补特补，还是应该适宜为好。
结语：月子里可以吃排骨，但要注意生产后的一周内尽量不要吃，因为排骨属于大补的食品，刚生完宝宝肠胃还没有完全的恢复，可以到一周后吃排骨，也要注意做的清淡一些，容易消化，希望能帮到大家。
