月子餐30天食谱 顺产VS剖腹产月子餐食谱及详细做法(8)

产后第5周和第6周强化进补

早餐(7：30-8：00)：薏仁米饭或鸡汤面、麻油鸡或虫草乌鸡汤、糯米粥。

加餐前(约10：00)：水果一份。

早上点心：红豆汤、姜丝麻油煎鸭蛋。

午餐(12：00-12：30)：麻油鸡、蔬菜(胡萝卜等红色蔬菜)、腰果鸡丁或泥鳅海参、薏仁米饭或油饭。

加餐前(约15：00)：水果一份。

下午点心：桃仁蛋花酒或糯米粥、花生猪脚汤或猪脚肉皮汤。

晚餐(18：00-18：30)：薏仁米饭或鸡汤面、鲜鱼汤或莲子炖猪肚、素炖品。

加餐前(约21：00)：热鲜牛奶。

晚上点心：油饭或银耳莲心枸杞粥。

全天饮料：止渴饮：山渣肉或观音串或用荔枝壳制作。

小编的话：顺产与剖腹产虽然只是分娩方式的不同，通常顺产的妈妈身体恢复得比较快一些，顺产所要承受的是生产时的开宫口的疼痛过程，等到孩子平安顺利出生以后就没有什么事情了；而剖腹产则不同，剖腹产虽然是局部麻醉，然后由医生开刀取出，但是剖腹产以后的妈妈身体恢复起来却要费一些时间，毕竟是在腹部开了一长条口，所以，恢复起来自然还是需要时间的。