宝宝4岁增高食谱介绍
鸡肝蛋皮粥
准备食材：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。
做法：
1、先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度。
2、然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用。
3、鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味调味食用。每天2-3次。
三文鱼金针菇卷
准备食材：三文鱼160克，金针菇65克，芥菜叶50克，蛋清30克
做法：
1、芥菜去根部，三文鱼切薄片，鱼六恤盐、胡椒粉，搅匀，腌渍15分钟。
2、开水锅中，放入芥莱，加食用、盐，略煮，捞出，沥干，装盘1取蛋清，恤入少许生粉，搅匀，制成蛋液。
3、铺平鱼肉片，抹上蛋液，放入金、卷成卷，蛋液涂抹封口，制成数个生坯。
4、煎锅中淋入食用油，鱼卷煎至熟透，盛出鱼卷，摆放在芥菜上即可。
黄芪猪肝汤
准备食材：黄芪、猪肝
做法：
1、猪肝切薄片，泡一小时血水，中途多换几次清水；
2、姜片切细丝，枸杞洗净备用；
3、很重要的一步。适量黄芪放入砂锅里煮水，量多少可以随意，或者黄芪泡开水里半天；
4、泡好的猪肝洗净，放入碗里，加姜丝、枸杞。适量盐和胡椒粉、鸡精。一定要滴几滴白酒；
5、最后，把煮好的黄芪水过滤，加入碗中。上蒸锅蒸制30到40分钟。出锅后几滴香油就好啦。
鸡肝猪腿黄芪汤
准备食材：鸡肝、猪腿、黄芪
做法：
1、取新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。
2、将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文 火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。
3、然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。
韭菜炒田螺
准备食材：田螺肉、韭菜
做法：
1、锅中放水，烧开后放入葱、姜及田螺肉，煮熟后捞出，沥干水分装盘待用；
2、韭菜切成寸段，锅中放少许油煸炒韭菜，加少许盐，熟后出锅装盘；
3、锅中再放油，油热后放葱姜爆香，再将田螺肉放入，韭菜盘中的汤也要倒入锅中一同煸炒，加少许盐，香油，出锅倒入装韭菜的盘中即可。
准备食材：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。
做法：
1、先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度。
2、然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用。
3、鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味调味食用。每天2-3次。
三文鱼金针菇卷
准备食材：三文鱼160克，金针菇65克，芥菜叶50克，蛋清30克
做法：
1、芥菜去根部，三文鱼切薄片，鱼六恤盐、胡椒粉，搅匀，腌渍15分钟。
2、开水锅中，放入芥莱，加食用、盐，略煮，捞出，沥干，装盘1取蛋清，恤入少许生粉，搅匀，制成蛋液。
3、铺平鱼肉片，抹上蛋液，放入金、卷成卷，蛋液涂抹封口，制成数个生坯。
4、煎锅中淋入食用油，鱼卷煎至熟透，盛出鱼卷，摆放在芥菜上即可。
黄芪猪肝汤
准备食材：黄芪、猪肝
做法：
1、猪肝切薄片，泡一小时血水，中途多换几次清水；
2、姜片切细丝，枸杞洗净备用；
3、很重要的一步。适量黄芪放入砂锅里煮水，量多少可以随意，或者黄芪泡开水里半天；
4、泡好的猪肝洗净，放入碗里，加姜丝、枸杞。适量盐和胡椒粉、鸡精。一定要滴几滴白酒；
5、最后，把煮好的黄芪水过滤，加入碗中。上蒸锅蒸制30到40分钟。出锅后几滴香油就好啦。
鸡肝猪腿黄芪汤
准备食材：鸡肝、猪腿、黄芪
做法：
1、取新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。
2、将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文 火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。
3、然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。
韭菜炒田螺
准备食材：田螺肉、韭菜
做法：
1、锅中放水，烧开后放入葱、姜及田螺肉，煮熟后捞出，沥干水分装盘待用；
2、韭菜切成寸段，锅中放少许油煸炒韭菜，加少许盐，熟后出锅装盘；
3、锅中再放油，油热后放葱姜爆香，再将田螺肉放入，韭菜盘中的汤也要倒入锅中一同煸炒，加少许盐，香油，出锅倒入装韭菜的盘中即可。
