1、鲫鱼汤，市场上的新鲜鲫鱼，在锅里翻炒一下，鱼皮变焦黄后放入水，慢慢炖，直至乳白色，稍微多炖一会儿，汤汁才比较浓，然后把鱼肉都吃掉!
2、酒酿，就是用糯米做的酒酿，酸酸甜甜的，比较下奶，但这个要注意量，吃得多很容易上火。
解读催奶片有副作用吗
3、榴莲，这个很下奶的，同理这个也比较湿热
4、包点通草，炖猪蹄汤的时候放进去，吃猪蹄并喝汤，很有效
5、御众堂的通奶下奶汤+乳母乐，这个下奶也很有效果的，效果还是蛮明显的。当然这些药都是纯天然制剂，没有任何副作用的，乳母乐的主要成分是阿胶和精选山药，都是平时吃的，所以可以放心食用。
还有就是要让宝宝多吸，乳房多排空，增加奶量最好的方法就是要宝宝多吸，如果宝宝不吸，喝再多的汤吃再多的下奶药都没有用。
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小编的话
催奶药物的主要作用是让奶很快地出来，但是催奶药无里面有很大的刺激性，宝宝吃了容易导致大脑发育迟缓。中药的催奶药主要是炒麦芽，没有副作用。最好的方式还是多按摩胸部，多喝一些崔奶的汤，别忘了让宝宝多多吮吸乳房。
