熟花生下奶食谱四:
材料:猪蹄1个、花生100g、红枣3粒、姜片适量、大料3个、当归适量、参片适量、盐适量、胡椒粉1·5g、桂皮适量。
猪蹄剁小块用清水冲洗10分钟,花生米用开水煮上5分钟,捞出沥干水分备用,洗净的猪蹄开水焯烫过凉,煮过的花生放入沙锅底部,再放上猪蹄,加入调味料、料酒、适量的清水,大火煮开后,小火慢炖1个半小时后打开盖子加入盐、胡椒粉调味即可。
熟花生下奶食谱五:
材料:大米20g、黑米40g、芝麻20g、花生30g、热水适量。
大米和黑米放入豆浆机中浸泡20分钟,加入花生,加入芝麻,加入热水到刻度线以下,接通电源,按下米糊健即可。
熟花生下奶食谱六:
材料:花生米50g、牛奶300g、白糖适量。
花生米用清水浸泡1-2小时,搓掉红皮,把去皮的花生米放入料理机添清水,开动机器打成花生汁,打好的花生汁过滤进煮锅,倒入白糖,小火煮开,倒入牛奶,小火煮开即可。
小编的话:以上就是关于熟花生的下奶食谱的做法和步骤,大家可以参照以上的这些说明来做,在挑选花生时,最好是用红皮花生比较好,因为红皮的花生营养价值比白皮的花生要高很多,而且红皮花生也要贵一些。
每个产妇的身体恢复情况不同,所以,引起她们奶水分泌少的原因也很多,当妈妈奶水少时,要找一找原因,看看是不是宝宝吸吮得太少,或者妈妈贫血,又或者是妈妈下奶的汤水喝得太少了。