还有哪些方法可以帮助回奶？
自然回奶方式
1.逐渐减少喂奶次数
这个方式主要就是当妈妈要给孩子断奶的时候，可以一点一点的减少给孩子吃奶的次数，这也就是通过减少孩子吃奶的次数来让乳汁的分泌量也减少，从而达到回奶的效果。
2.加长喂奶间隔时间
要逐渐的增加给宝宝喂奶的时间，这是为了让宝宝适应也是让乳房适应，这样就可以减少乳汁的分泌。
3.缩短单次喂奶时间
给宝宝喂奶的时间不要太长了，要慢慢的给缩短，这是减少宝宝吸允乳房带来的刺激促进乳房分泌。
4.减少高蛋白质的摄入
宝妈在回奶期间，千万不要摄入下奶的食物，减少蛋白质的摄入，多吃点清淡的吧。
人工回奶方式
1.口服或肌肉注射雌激素类药物
如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3—5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3—5日。
2.找催乳师
有些新妈妈在回奶的时候一直都没有好转，有的还会感觉到乳房的疼痛，那么这个时候也是可以催乳师帮忙的，专业的催乳师可以教你怎么正确快速的回奶。
小编的话：
以上就是给大家讲解的关于吃什么回奶最快又干净了，希望对新妈妈们有所帮助。在回奶期间有的新妈妈会有硬块的出现，这个时候就要及时的把它挤掉，这样才会避免乳腺炎的产生，在断奶的时候不要听到孩子哭不忍心就给他吃母乳，这样是不行的，要坚持自己的原则。
