喝什么汤下奶最快最多 月嫂、产科医生都推荐的3种汤

哺乳期的妈妈必须依靠饮食来促进乳汁分泌，如果长期营养不足，奶水就慢慢变少直至消失。俗话说，吃什么补什么，这话一点也没错。想要促进乳汁分泌，妈妈就要多喝一些汤水，各种汤水都具有下奶的功效。

不过催奶可不是那么容易的事，喝什么汤下奶，就和吃中药是一个道理，看你适不适合。找到适合自己的，下奶就是分分钟的事，没找到适合自己的，乳汁怎么也下不来。喝什么样下奶最快最多呢？其实没有一个标准的答案，不过下面三种汤是公认的下奶利器！

喝什么汤下奶最快最多

1.鲫鱼汤

原料：鲫鱼1条、葱、姜、胡椒粉、盐适量。做法：

1.鲫鱼洗净、用厨房纸吸干水分，姜和大葱切片。

2.锅里放油、将鱼煎一会儿，煎好的鱼放入适量水。

3.放入备好的葱片、姜片和白胡椒粉。

4.大火烧开后小火炖20分钟，起锅时放入适量盐即可。

专家点评：中医认为食物有阴阳之分，而鲫鱼属于性温阳的食物，有益气补血、补肾的功效，而且鲫鱼的蛋白质分子非常小，容易消化吸收，适合产后肠胃虚弱，容易被寒邪入侵的产妇。（下页：第2种汤）