四、孕妇补钙补多了会怎样
孕妇补钙要讲究量，孕妇补钙过多会导致胎儿头大、孕妇难产还有钙物质不易被吸收，严重的情况可能还会导致孕妇内脏出现钙化的情况。所以孕妇补钙要注意，不要过多依赖药物补钙，最好要通过食物补钙。
五、孕妇体内需要多少钙
随着时间的推移，孕妇体内对钙的需求量也会发生变化。
孕期前期、中期和后期对钙的需求都有不同，前期孕妇钙需求量不高，每天大概只需要850毫克；
到了胎儿发育阶段，钙需求量会增加300毫克；到最后的三个月，因为宝宝们的骨骼和牙齿对钙的需求增大，所以这个时候孕妇钙需求量达到最大值，大约每天需要1400毫克钙。当然，每个孕妇因为体质的关系，对钙的需求量也会有变化，因此，女性补钙时，可以先咨询医生，以便正确了解自己补钙的量。
孕期补钙食谱推荐：
1、胡萝卜豆腐肉泥
胡萝卜豆腐肉泥是孕妇补钙的首选菜肴，不仅钙元素含量较高，味道也较为清淡没有刺激性，因此也得到较多准妈妈的厚爱。
所需原料为：100g五花肉、3个香菇、2根胡萝卜、3个鸡蛋。
所配合的调料有：油15g、豆腐500g、料酒10g、鸡精2g、干淀粉5g。
方法：
第一步，将去了表皮的豆腐和五花肉各自剁成泥，然后放入碗内，加上调料搅拌均匀；
第二步，将三个鸡蛋的蛋清取出放入碗内，搅拌至泡沫状，与前一步做好了的豆腐肉泥混合并搅拌均匀；
