小云临近分娩了，在家跟老公商量，等生孩子痛的厉害就打无痛分娩，结果婆婆冲出来阻止，说打了对身体不好，日后可能留下腰酸的毛病。这让小云有点拿不定主意了，无痛分娩真有腰痛的副作用吗？
这样的疑问很多孕妈都会有，那么产后腰痛和无痛分娩究竟有没有关系呢？今天我们就一起了解一下。
什么是产后腰痛？
产后腰痛或者说产后腰背痛是女性在分娩后发生腰背部、臀部疼痛，部分患者会合并下肢疼痛，这在产后非常常见。
什么是无痛分娩？
“无痛分娩”，医学上称之为分娩镇痛，是指运用各种专业的医疗手段减轻产妇分娩期间的疼痛，主要分为药物性镇痛和非药物性镇痛两大类。
在所有的分娩镇痛方法中，应用最广泛、效果最理想、对母婴安全性更高的分娩镇痛技术就是硬膜外分娩镇痛，它属于药物性镇痛。
硬膜外分娩镇痛的过程：
首先麻醉医师会在腰背部打一针，将针穿刺到脊髓腔（硬膜外腔），然后将一根细管子顺着穿刺针放置到脊髓腔内，随后拔除穿刺针，妥善固定细管子后连接镇痛泵，镇痛药物就会持续注入脊髓腔内发挥效果啦。
产后腰痛真的和无痛分娩有关系吗？
在2011年著名的Cochrane杂志上发表的的一篇论文，筛选了世界范围内的38项临床研究，最终分析了1806名产妇，比较了实施硬膜外麻醉和没有实施硬膜外麻醉的产妇产后慢性腰痛发生率。
结果发现：接受硬膜外麻醉的893名产妇中有337例（38%）发生了慢性腰痛，而没有接受麻醉的913名产妇中有361例（40%）发生产后慢性腰痛。可见产后腰痛的发生和硬膜外麻醉实施与否完全木有关系！
近期的一项调查研究也随访分析了212名产妇，按照是否进行分娩镇痛及分娩镇痛方法分为三组——硬膜外分娩镇痛组、静脉药物镇痛组和非分娩镇痛组，分别在产后第一天以及产后6个月对这三组产妇腰痛的发生情况进行调查。
最终也得出了相同的结论：三组产妇无论在产后第一天还是产后6个月腰痛的发生率、腰痛的严重程度都没有差异。
产后腰痛是什么引起的呢？
孕期生理改变
在怀孕期间，脊柱的韧带在孕期激素的作用下变得松弛，子宫随着孕周增加也逐渐增大。为了维持身体平衡，孕妇身体的重心会向前上方移位，脊柱也会慢慢做出调整，腰椎代偿性的前凸、胸椎后凸，这些妊娠生理改变使部分产妇在孕期就可能出现腰背痛并延续至产后。
有的宝妈身体慢慢已经适应了孕期的状态，因为脊柱的适应性变化是孕期十个月慢慢发生的，而分娩结束后脊柱、腰部肌肉反而不适应了，也会导致产后腰痛的发生。
生理性钙不足
怀孕以后，孕妇常规的饮食已经不能满足孕妈和宝宝两者的钙需要量，孕期需要补充较多的钙。产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。
哺乳姿势不当
很多新妈妈在给小孩喂奶时，都喜欢低头看着小孩吮奶，由于每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易腰部疲劳。
建议宝妈坐着哺乳时可使用哺乳垫，脚下踩一个小凳子；平常用下蹲代替弯腰动作；坐着时腰背部放置靠垫；注意抱娃的姿势等，都有助于减轻腰椎的压力。
