妈妈育儿网
当前位置: 主页 > 分娩 > 分娩知识 >

坐月子的新手妈妈,要注意这3件事,“避免”落下“月子病”!

出处:@雪花里的搞笑屋 日期:2024-06-20 19:38:29 编辑:网络收集

对于女人来讲,怀孕生子是人生中的一件大事,当然孩子出生后的照顾、教育、培养也是一项大工程。但是别忘了,在经历这些之前还有一大关要过,那就是坐月子。生完宝宝之后,妈妈的身心陷入了虚弱之中,而坐月子就是让准妈妈恢复元气的关键时期。想要让身体恢复的快,坐月子期间一定要好好注意!这3件事可能会影响产妇,从而落下“月子病”,看看你中招了吗!

孕期的饮食是宝宝发育的物质基础,在产后饮食同样非常的讲究。新妈妈月子期间饮食还是要以清淡为主,适量进补。准妈妈不要想着终于结束怀孕可以大吃特吃,小心影响到身体的恢复。新妈妈最好不要食用过凉的食物与坚硬食物。因为产后新妈妈气血不足,身体非常的虚弱,过凉的食物会影响产妇的恢复!而不吃坚硬食物是因为生小孩后,母亲的钙质容易不足,吃了过硬的东西可能会使牙齿变得松软!

从中医来讲,女性在产后气血不足、元气亏损。因为气血两虚,所以对于外在温度、湿度变化的调节能力会下降,尤其四肢关节、头部等部位最为敏感。这个时候如果寒气侵入身体的话,就会导致气血运行不畅,甚至是关节疼痛。所以,产妇最好在分娩之后的52天后,再触碰凉水。

有人说月子里不能刷牙,否则老了以后会牙疼。其实,正好相反,月子期间不仅要刷牙,而且最好是每次进食后都要刷牙。月子里刷牙要用温水,并且牙刷一定是软毛的,如果长期不刷牙滋生细菌就不好了!这不仅影响牙齿本身的健康,还可能成为潜在的病原菌的隐藏处,身体抵抗力减弱时,就会引起全身感染。

 

    相关阅读

    产后饮食推荐

    • 早餐就要这样吃 新妈饮食计划

    • 新手妈咪产后瘦身三款减肥汤

    • 产后妈妈巧妙借助饮食消除疲劳

    • 月子第3周营养补充及菜肴推荐

    分娩产后视频讲座

    • 孕妇太胖怎么减肥,看完后对长胖说拜拜(图)

    • 我来减肥速度要合理减肥这件0.5-1kg就很好了

    • 女人产后容易发胖的陷阱,你中招了吗?!

    • 产后42天内不要怎么办?产后一周怎么做?

    编辑推荐

    图文推荐
    • 寒冬季 喝产后补汤的正确姿势

    • 产后痔疮好烦人 学三招助治愈

    • 辣妈心经 产后给子宫点小呵护

    • 产后恢复时期 请远离这些习惯

    热点关注